نتعرف في مقال اليوم على بعض الأعشاب المفيدة للحامل، وأخرى أعشاب خطيرة على الحامل الابتعاد عنها تماما، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة بما يجب أن تتناوله من مشروبات وأغذية مفيدة، حتى تكفل للجنين نموا سليما متكاملا دون إفراط.
فالجنين تصله التغذية من الأم عن طريق الحبل السري، حتى يكتمل نموه بصحة وسلامة، وعلى الأم الحامل أن تنتقي المفيد من أنوع الغذاء والمشروبات في فترة الحمل، وأن تتعرف على الأعشاب الضارة التي من الممكن أن تسبب مشاكل صحية لها وللجنين.
وحتى نضمن للجنين نموا سليما خالي من العيوب، فإننا نتعرف اليوم على مجموعة من الأعشاب المفيدة، التي ننصح الأم الحامل بها، وسوف نتعرف أيضا على أعشاب تسبب الضرر للحامل لا يجب أن تتناولها.
الأعشاب المفيدة للحامل
الميرمية
الميرمية
تعد الميرمية من الأعشاب المفيدة للحامل، وخصوصا للجهاز الهضمي، لما تحتوي عليه من زيوت مفيدة تساعد على الهضم والتخلص من الفضلات بسهولة، بحيث لا تتعرض الحامل للإمساك الذي يضر بها ويشكل خطرا على الجنين.
يراعى أن يتم إعدادها بشكل سليم، بصب الماء المغلي عليها وتركها لبعض الوقت وعدم غليها مباشرة، حيث أن عملية الغليان تحول الزيوت المفيدة فيها إلى زيوت سامة.
أيضا يجب عدم المغالاة في استخدامها.
البابونج
البابونج
هذه العشبة غنية بالكالسيوم، مما يساعد على للاسترخاء وهدوء أعصاب الحامل، كما يجنب البابونج الحامل مشاكل التقلصات العضلية أثناء النوم، وأيضا يخفف من التهابات وآلام المفاصل.
يفضل تناوله منقوع في ماء مغلي لعدة دقائق.
النعناع
النعناع
يعتبر النعناع من الأعشاب المفيدة للحامل، فمشروب النعناع يمنح الحامل الهدوء والاسترخاء، ويخلصها من الغازات والانتفاخات.
وشرب كوب من مشروب النعناع صباحا يمنع الشعور بالغثيان عند الحامل في بداية الحمل.
الشوفان
الشوفان
يعمل الشوفان على تحسين الدورة الدموية للمشيمة والرحم عند الحامل، كما أنه غني بالمغنسيوم والكالسيوم، مما يعمل على تجنب الأرق، ويخفف من الشعور بتهيج الجلد المصاحب للحمل.
أوراق التوت الأحمر
أوراق التوت الأحمر
تتوافر أوراق التوت الأحمر على شكل أكياس معبأة تباع في الصيدليات، وينصح بتناوله في الشهور الأخيرة من الحمل، حيث يقلل من أوجاع الحمل، ويختصر فترات الطلق أثناء الولادة، وهو غني بالحديد ويساعد على إدرار الحليب.
أعشاب لا ينصح بها للمرأة الحامل
من المفيد أن تتجنب المرأة الحامل بعض الأعشاب المعتاد تناولها في الظروف العادية. ومن هذه الأعشاب ما يلي:
القرفة
القرفة
إذا انقطع الطمث عن المرأة لعدة أيام عن موعدها، فلا ينصح أن تتناول القرفة في هذه الفترة، حيث من المرجح أن تكون حاملا، وتعمل القرفة على سيولة الدم، مما قد يتسبب في إسقاط الجنين.
لذلك لا ينصح بتناول الحامل للقرفة، خصوصا في الشهور الأولى من الحمل.
الزنجبيل
الزنجبيل
يعتبر أيضا الزنجبيل من الأعشاب الحارة التي تساعد على سيولة الدم وتدفقه، لذلك لا ينصح به في شهور الحمل الأولى، ولكن قد يكون من المناسب تناوله في الشهر الأخير.
زهرة الياسمين
زهرة الياسمين
يعمل مشروب زهرة الياسمين على سرعة انقباض الرحم مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة قبل موعدها، وقد يسبب ذلك خطورة على الأم والجنين معا.
الشاي
الشاي والقهوة
لا ينصح أن تتناول الحامل الشاي أو اي مشروب يحتوي على الكافيين، حيث أنه له خاصية اختراق جدار الرحم والنفوذ إلى الجنين، وقد يسبب ذلك بطء نمو الجنين، ويقلل من فترات نومه في الرحم. لذلك يفضل التقليل من تناوله قدر الإمكان.
إكليل الجبل
إكليل الجبل
يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة لكنه يسبب تكسير جدار الرحم، مما يتسبب في إسقاط الجنين، أو الولادة المبكرة.