رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحاربالنظام الغذائي للمحارب أو النظام الغذائي للمحارب هو الطريقة التي اعتاد المحاربون تناول الطعام بها ، فهم مشغولون طوال اليوم بالتحضير للحرب والاستعداد للحرب ، وهم مشغولون بالتدريب ، لذلك ليس لديهم وقت لتناول الطعام ، لذا حان الوقت لذلك. كان المحارب يأكل في الليل بعد الانتهاء من التدريبات ، والتي اشتق منها اسم نظام المحارب الغذائي ونظام المحارب الذي يعتمد على الإقلاع عن الطعام والشراب. الصيام لفترات طويلة في هذه المقالة سوف نضعك رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحارب.

رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحارب

رجيم المحارب تجربتي

حمية المحارب هي تجربتي ، حمية المحارب هي حمية مشتقة من طريقة المحارب في تناول الطعام وطعامه ، هذا النظام الغذائي هو جزء من النظام ، لذلك يسمى حمية المحارب ، لأنه يتضمن الصيام لأكثر من 20 ساعات ، ولا يسمح بتناول أي طعام تريده خلال أربع ساعات فقط ؛ وسنذكر هنا تجربتي لنظام المحارب:

  • “أفضل طريقة هي:
    سبع تمرات في الصباح مع كوب حليب أو زبادي.
    لا تأكل شيئًا على الإطلاق حتى تغرب الشمس: يمكن ان يتخللها ماء، قهوة و شاي من دون سكر طبعاًإذا غابت الشمس ، فأنت تمارس المشي أو الركض لمدة نصف ساعة إلى ساعة ونصف.
    أنهي اليوم بوجبة بالطريقة التي تريدها وبأي حجم وبأي شكل.

    قال صاحب الحمية إنه أنقص 25 كيلوغراماً في 75 يوماً.
    وقال شخص آخر إنه فقد 11 كيلوغراماً في شهر.

    أنا حاليا عم في جربة ، وهو وحده
    أعني ، أنا أصوم وأتناول الفطور الساعة 8 ، ولدي متسع لـ11 ليلاً ، مع السكر ، حتى غدًا الساعة 8 صباحًا.
    وبدون تمرين
    قلت لم يتبق لي سوى 20 كيلوغراماً ، لكن طريقي سينجح “.

 رجيم الماء فقط تجربتي بدون أي اكل وكم ينزل في اسبوع

رجيم المحارب كم ينزل

كم يكلف النظام الغذائي للمحارب؟ تعتمد فكرة نظام المحارب الغذائي على صيام الشخص لساعات طويلة خلال النهار ، تصل إلى 20 ساعة تقريبًا ، وخلال الـ 20 ساعة ، يُسمح بتناول بعض الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرات الحرارية ، ويتبقى 4 ساعات خلال اليوم ، ويجب أن يكون الطعام صحيًا تمامًا ، ونظام المحارب الغذائي مشتق من تجارب الناس ، ولم يتم تحضيره على أسس علمية ، ومن الممكن أن يفقد النظام الغذائي كيلو جرام كل يومين. ، ومجموع غذاء المحارب هو خسارة 25 كيلوغراماً في 75 يوماً ، وهناك قواعد معينة خاصة في غذاء المحارب ، يجب اتباعها بشكل صحيح.

رجيم الحليب والتمر هو تجربتي الأكثر فائدة وأسرع

مين جربت الصيام المتقطع ونحفت رجيم المحارب

من جرب الصيام المتقطع وخفف من حمية المحارب ، حمية المحارب هي حمية الصيام المتقطعة ولكن هنا يصوم الشخص لمدة 20 ساعة كاملة ، قد يتخللها بعض الأطعمة ، ولكن بكميات قليلة وبدون سعرات حرارية ، وهو نظام غذائي ينبع من البحت. من التجربة ، تبعه كثير من الناس وأعطاهم نتائج مذهلة ، ونذكر هنا من جرب الصيام المتقطع وأضعف حمية المحارب:

  • الصيام المتقطع أنت لا تصوم إلا من الأكل وعدم الشرب لمدة 16 ساعة والتي تشمل وقت النوم.
  • ستأكل الطعام العادي الذي كنت تأكله ، لديك ثماني ساعات للأكل وبعد 16 ساعة يمكنك شرب الماء أو الماء الذي تضغط فيه على الليمون أو الماء بخل التفاح أو اليانسون أو الشاي الأخضر أو ​​أي شيء بدون سكر .. قهوة ..
  • لقد بدأت الصيام المتقطع أو حمية المحارب منذ 10 أيام ، وبالفعل بدأت في إنقاص وزني بشكل واضح ، ويبدو شكل جسدي أنحف من الميزان.
  • لكن لك الحرية في اختيار ساعات الصيام ، هل في ساعات النهار من الصباح ، أم في الليل ، المهم أن تصوم 16 ساعة.
  • كنت أصوم من الساعة العاشرة مساءً حتى موعد النوم ، وأستمر في الصيام حتى اليوم التالي الساعة الثانية بعد الظهر ، حيث بدأت أتناول الإفطار والغداء.
  • والقهوة الخالية من السكر هي الفطور يليها لتر ونصف ماء.
  • ستأكل ما تشاء مثل باقي أهل المنزل ، ولن تشعر أنك صائم أو تتبع حمية المحارب.

حمية الكربوهيدرات هي تجربتي وسلطت الضوء على المعلومات المتعلقة بها والنتائج

ما هي حمية المحارب تجربتي

ما هي حمية المحارب تجربتي ، حمية المحارب هي حمية رجيم ، لم تكن مبنية على أسس علمية أو صحية ، لكنها تجربة ناجحة للبعض ، وكثير ممن استخدموها استطاعوا التخلص من الوزن الزائد ، و يتكون من الصيام لأكثر من 20 ساعة ، ويتوقف الصيام لمدة 4 ساعات فقط ، تأكل فيها ما تريد من أطعمة صحية خالية من السكريات الزائدة والنشويات وغيرها من الأطعمة التي قد تزيد من وزن الجسم.

وبهذا نصل إلى نهاية هذا المقال ، الذي قدمنا ​​لكم معلومات عنه في سطوره رجيم المحارب تجربتي وما هي حمية المحارب.

تجارب قد تهمك