اسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد وكيفية الوقاية من التعرق الليلي

بواسطة:
مارس 21, 2023 3:47 ص

اسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد، من الأمور التي يسأل عنها كثير من الناس ، كالتعرق أثناء النوم أو ما يعرف بالتعرق الليلي من الاضطرابات التي يصاب بها البعض ، وهي حالة يزداد فيها إفراز العرق ، مما يؤدي إلى نقع الملابس والفراش. ، وهذه الحالة تؤثر على راحة الناس ، ويساعدنا موقعنا الإلكتروني على معرفة المزيد من المعلومات حول التعرق الليلي أو التعرق أثناء النوم ، ولماذا نتعرق بشكل عام ، والأعراض وطرق العلاج المختلفة لهذه الحالة.

لماذا يعرق الجسم

عندما يبدأ الجسم في الشعور بارتفاع في درجة الحرارة ، يبدأ في التعرق كوسيلة للتحكم في درجة حرارته ، من خلال تعزيز فقدان الحرارة من خلال التبخر ، وبالتالي يساعد العرق في تنظيم درجة حرارة الجسم ، والعرق هو وسيلة للإفراز و وبالتالي يخلص الجسم من السموم والنفايات من خلال عملية التعرق ، وتتأثر عملية التعرق بالعديد من العوامل أهمها شرب الكحول والتدخين ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البهارات أو الأطعمة الحارة ، والتعرق. تتأثر بجودة الملابس التي نرتديها ، وتلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في عملية التعرق.

التعرق الليلي

التعرق الليلي هو حالة تصيب بعض الأشخاص وهي عبارة عن نوبات تعرق متكررة ، وقد تكون لأسباب طبية كامنة ومشاكل أو تغيرات في الهرمونات وأسباب أخرى ، وهذه الحالة تجعل المصابين يتعرقون لأنها تبلل الملابس أو تبلل الملابس. الأثاث الموجود على السرير ، مما يؤدي إلى انزعاج الناس وإيقاظهم مرات متكررة ليلاً ، ولكن إذا كان الشخص يتعرق بسبب كثرة أغطية الجسم أو بسبب تدفئة الغرفة ، فهذا لا يعتبر تعرق ليلي و لا يشير إلى مشكلة صحية أساسية ، والحالة المعروفة باسم التعرق الليلي مرتبطة بالعديد من الأعراض ، بما في ذلك الحمى وفقدان الوزن وأعراض أخرى سنتحدث عنها لاحقًا.

اسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد

يمكن أن يكون التعرق أثناء النوم والطقس البارد ناتجًا عن عدة عوامل ، ومن أكثر الأسباب شيوعًا ما يلي:

  • الوصول إلى سن اليأس: يمكن أن يتسبب انقطاع الطمث في حدوث هبات ساخنة أثناء النوم ويكون الهواء باردًا مما يؤدي إلى تعرق ليلي.
  • الالتهابات: تؤدي بعض الالتهابات إلى التعرق أثناء النوم ويكون الجو باردًا ، ومن أهم هذه العدوى السل الذي يعد من أكثر أسباب التعرق الليلي شيوعًا ، بالإضافة إلى بعض الالتهابات الأخرى التي تؤدي إلى التعرق الليلي مثل التهابات صمام القلب ، والتهابات العظام ، والتعرق الليلي هي أيضا من أعراض الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية المناعة البشرية.
  • السرطانات: يمكن أن يرتبط التعرق الليلي بنوع معين من السرطان وأحد أشهر السرطانات التي تؤدي إلى التعرق الليلي هو سرطان الغدد الليمفاوية ، وغالبًا ما ترتبط السرطانات أيضًا بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن غير المبرر والحمى.
  • نقص مستوى السكر في الدم: يمكن أن يسبب نقص السكر التعرق الليلي ، ويعاني الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو أدوية السكري عن طريق الفم من التعرق المفرط أثناء الليل.
  • اضطرابات الهرمونات: يمكن أن تؤدي الاضطرابات الهرمونية إلى زيادة التعرق أثناء الليل ، ومن أشهر هذه الاضطرابات الهرمونية فرط نشاط الغدة الدرقية.
  • تناول بعض الأدوية: يؤدي تناول بعض الأدوية إلى التعرق المفرط أثناء الليل ومن أهم هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ، كما يفعل تناول بعض الأدوية الأخرى مثل الأسبرين والأسيتامينوفين.

يمكن أن يحدث فرط التعرق ويكون مجهول السبب ، وهي حالة ينتج فيها الجسم بشكل مزمن الكثير من العرق دون أي سبب طبي محدد.

أعراض التعرق الليلي

قد يكون التعرق الليلي مصحوبًا بأعراض أخرى تختلف حسب المرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية. وقد تشمل الأعراض التي تؤثر بشكل متكرر على النوم عددًا من أجهزة الجسم ، وتشمل الأعراض الشائعة التي قد تحدث مع التعرق الليلي ما يلي:

  • القلق
  • السعال
  • التعب
  • حمى وقشعريرة.
  • فقدان الشهية
  • التعب أو الخمول.
  • ضيق في التنفس.
  • سرعة دقات القلب عدم انتظام دقات القلب.
  • فقدان الوزن غير المبرر.

قد تشمل أخطر الأعراض ما يلي:

  • السعال مع الدم.
  • التنفس السريع.
  • صداع حاد
  • تصلب الرقبة

مضاعفات التعرق الليلي

نظرًا لأن التعرق الليلي يمكن أن يكون ناتجًا عن أمراض خطيرة ، فإن عدم تلقي العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وأضرار دائمة ، بمجرد تشخيص السبب الأساسي ، من المهم اتباع خطة العلاج لتقليل خطر حدوث مضاعفات محتملة بما في ذلك:

  • القلق
  • التعب المزمن.
  • صعوبة النوم.
  • تطور أعراض سن اليأس.
  • انتشار السرطان.
  • انتشار العدوى.

علاج التعرق الليلي

يتم علاج التعرق الليلي بناءً على السبب كما يلي:

  • إذا كان سبب التعرق الليلي هو انقطاع الطمث ، فقد يوصي الطبيب بالعلاج الهرموني ، وقد يساعد هذا العلاج في تقليل عدد المرات التي تعاني فيها المرأة من الهبات الساخنة وتخفيف الأعراض الأخرى ، وقد يصف الطبيب أيضًا أدوية أخرى ، مثل gabapentin ، أو الكلونيدين أو فينلافاكسين لعلاج التعرق الليلي.
  • عندما يكون سبب التعرق الليلي هو العدوى ، قد يعطي الطبيب للمريض مضادات حيوية أو أدوية مضادة للفيروسات أو أدوية أخرى للمساعدة في علاجه.
  • إذا كان سبب التعرق الليلي هو السرطان ، سيصف الطبيب العلاج الكيميائي والجراحة والإشعاع وأدوية السرطان الأخرى.
  • عندما يكون سبب التعرق الليلي هو الكافيين أو الكحول أو المخدرات ، ينصح الطبيب بالحد من تناول هذه المواد.
  • إذا كان تناول بعض الأدوية هو سبب التعرق الليلي ، فسيستبدلها الطبيب بأدوية أخرى.

الوقاية من التعرق الليلي

يمكن منع التعرق الليلي باتباع بعض الخطوات أهمها:

  • قلل من تناول الكحول.
  • قلل من تناول الكافيين.
  • حافظ على درجة حرارة الغرفة في درجة حرارة مريحة.
  • تجنب شرب المشروبات الساخنة قبل النوم مباشرة.
  • التقليل من تناول البهارات والأطعمة الحارة.
  • اذهب إلى الطبيب إذا كنت تشك في وجود مشكلة صحية تسبب التعرق الليلي.

في الختام تحدثنا عن التعرق الليلي ، واسباب التعرق اثناء النوم والجو بارد، كما تحدثنا عن أعراض التعرق الليلي ومضاعفاته وكيفية علاجه والوقاية منه.