راديو مدرسي عن النوم الصحي وأهميته جاهز للطباعة ، بما أن النوم هو حاجة يومية لكل إنسان لإلهاء نفسه عن التعب ، تمامًا مثل الاحتياجات اليومية الأخرى مثل الطعام ، وربما تكون المجموعة التي تحتاجها أكثر من غيرها هي مجموعة طلاب المدارس ، فهم في طور النمو ، والراديو المدرسي وهو نشاط تعليمي يهتم بتقديم الموضوعات التي تفيد الطلاب بلغة سهلة وفي جيلنا نقدم من خلال موقعنا سنرفق برنامج إذاعي حول النوم الصحي ، فقرات كاملة pdf doc وأهميتها.
مقدمة إذاعة مدرسية عن النوم الصحي وأهميته
بارك الله في مستمعينا بكل خير سواء كانوا طلابا أو معلمين نبدأ يومنا بالدعاء لرب الخلق وخاتم الأنبياء ، ونفتح راديونا بطرح واحد من أهم الموضوعات الصحية وهو هو النوم ، العادة البشرية التي أعطانا الله إياها للراحة بعد تعب اليوم ، ونجمع قوتنا لليوم التالي ، ولا تتوقف الراحة هي الترتيب ، في الواقع ، النوم هو أهم فترة بالنسبة إلينا. نمو الأطفال والشباب في أوج حياتهم ، ويشمل ذلك التطور السليم للدماغ.
مقدمة في الإذاعة المدرسية حول النوم الصحي pdf doc جاهز للطباعة
اذاعة مدرسية عن النوم الصحي وأهميته
من خلال الأسطر التالية نستعرض إذاعة مدرسية مليئة بالفقرات حول النوم الصحي وأهميته:
فقرة كلمة الصباح عن النوم الصحي للإذاعة المدرسية
بسم الله الرحمن الرحيم ، أتمنى لك وقتًا طيبًا وبارك الله صباحك طلابنا ، ولكن بعد: أنعم الله علينا بنعم لا تُضاهى ، وأهمها عملية النوم ، وهي عملية معقدة تؤثر على الجسم كله ، وتتكون من ثلاث مراحل تتكرر كل ليلة حتى يتمكن النوم من أداء وظيفته الحاسمة المتمثلة في استعادة أجسادنا وعقولنا ، ويحصد الجسم أعظم الفوائد من النوم عندما نحصل عليه. ساعات كافية من النوم كل ليلة ، وعندما ننام دون انقطاع ، حافظ على جدول نوم ثابت يتناسب مع تدفق النهار.
فقرة القرآن الكريم عن النوم للإذاعة المدرسية
بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على نبينا وإلهه وصحبه أجمعين ، أما بعد: خلق الله تعالى الإنسان في أحسن صورة وخلق له الليل. والنهار إذ يتعب جسم الإنسان وأعضائه أثناء النهار ، وفي الليل يستريحون ، ويحدث النوم ، وهو راحة للروح والجسد معًا ، وخير ما يؤكد لنا هذا هو آيات من الحكماء. اذكار الطالب ان يقرأ علينا – فليكن ممتنًا:
- قال تعالى: وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا.
- وفي سورة العمران قال تعالى: أَنْزَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ بَعْدِ الْغَمِّ أَمَنَةً نُعَاسًا يَغْشَى طَائِفَةً مِنْكُمْ.
- وفي سورة الروم قال: وَمِنْ آيَاتِهِ مَنَامُكُمْ بِاللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَابْتِغَاؤُكُمْ مِنْ فَضْلِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ.
فقرة الحديث الشريف عن النوم الصحي للإذاعة المدرسية
رحم الله أوقاتكم كمستمعين بكل خير ، وأضاء أيامكم بنوره ، فإن قصص السيرة النبوية هي أفضل القصص التي تعلمنا العادات الحسنة ، وتعاليم نبينا خير التعاليم ، والنوم كان. نصيب في أحاديث الرسول ص، وهي عادة مهمة شرحها الرسول قواعدها ، ويقرأها الطالب عليك – فليكن ممتنًا:
- عن أبي هريرة -رضي الله عنه- قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم “إِذَا أَوَى أَحَدُكُمْ إلى فِرَاشِهِ، فَلْيَأْخُذْ دَاخِلَةَ إِزَارِهِ، فَلْيَنْفُضْ بهَا فِرَاشَهُ، وَلْيُسَمِّ اللَّهَ، فإنَّه لا يَعْلَمُ ما خَلَفَهُ بَعْدَهُ علَى فِرَاشِهِ، فَإِذَا أَرَادَ أَنْ يَضْطَجِعَ، فَلْيَضْطَجِعْ علَى شِقِّهِ الأيْمَنِ، وَلْيَقُلْ: سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ رَبِّي بكَ وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي، فَاغْفِرْ لَهَا، وإنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بما تَحْفَظُ به عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ. وفي رواية: بهذا الإسناد ، فقال: ثم قال: بسم ربي ، كنت أضع جنبي ، إن عشت روحي ارحمها.
فقرة معلومات عن آثار إهمال النوم الصحي للإذاعة المدرسية
بسم الله الحمد لله والصلاة على رسولنا الكريم وزملائنا الأحباء ومعلمينا المحترمين ننتقل معكم إلى القسم الخاص بعواقب إهمال النوم الصحي ، وهي أيضًا مؤشرات على النوم. الجودة وتشمل:
- مواجهة صعوبة الاستيقاظ في الصباح ، حيث يستيقظ الشخص متعبًا وغير قادر على النهوض من الفراش بسهولة.
- ضعف التركيز أثناء النهار ، يؤدي النوم غير الصحي إلى ضعف الانتباه وانخفاض المستوى العقلي.
- الشعور بالعصبية والاكتئاب والقلق ، لأن تراكم فضلات الجسم السامة فيها يؤدي إلى حالة من عدم الراحة.
- يشير الشعور بالنعاس أثناء النهار أو الحاجة إلى قيلولة أثناء النهار إلى عدم كفاية النوم في الليل.
فقرة عبارات عن النوم الصحي للإذاعة المدرسية
سننتقل معكم أيها الأعزاء إلى فقرة جديدة غنية بالعلم والمعرفة وهي عبارة عن فقرة من النصائح للنوم الصحي حتى يتمكن كل مستمع من تحسين مستوى نومه من خلال المعلومات التي يقرأها الطالب لنا. -دعه يأتي إلى المنصة مع الشكر:
- يعد الحصول على قسط كافٍ من النوم جزءًا أساسيًا من نمط النوم الجيد ، حيث يجب أن يحصل معظم البالغين على 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة ، وكبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يجب أن يحصلوا على 7 أو 8 ساعات ، والنمو السريع للشباب والأطفال يعني ذلك بحاجة لساعات إضافية من النوم.
- الحصول على نوم مستمر أثناء الليل بأقل قدر من الاضطراب أفضل من النوم المتكرر أو لفترات طويلة من الوقت ، حيث أن الحصول على نوم مستمر يؤدي أدوارًا حاسمة في دعم وظائف الدماغ.
- الانتباه إلى توقيت النوم ، إذ يجب أن يكون النوم ليلاً ، فالضوء يؤدي إلى عمليات بيولوجية تجعلنا نشعر باليقظة ، بينما تؤدي الإضاءة الخافتة أو الظلام إلى تغيرات كيميائية تعزز النوم.
فقرة هل تعلم عن النوم للإذاعة المدرسية
مع فقراتنا الشيقة نصل الآن إلى فقرة “هل تعلم” التي تقدم معلومات عن النوم بصيغة علمية يحبها المستمع ، يقدمها لنا الطالب. – فليكن ممتنًا:
- هل تعلم أن 12٪ من الناس يحلمون بالكامل بالأبيض والأسود؟
- هل تعلم أن البشر يقضون ثلث حياتهم نائمين؟
- هل تعلم أن الرقم القياسي لأطول وقت بدون نوم هو 11 يومًا؟
- هل تعلم أن الحرمان من النوم يسبب الموت أسرع من الحرمان من الطعام؟
- هل تعلم أن الحرمان من النوم يقلل من تحمل الألم؟
فقرة سؤال و جواب عن النوم للإذاعة المدرسية
ننتقل الآن إلى قسم الأسئلة والأجوبة في محطتنا الإذاعية ، والذي يعمل على تقديم المعلومات بعد طرح السؤال ؛ الذي يعمل على تثبيتها وحفظها بشكل أسرع يقوم الطالب بإرسال الفقرة – فليكن ممتنًا:
- السؤال: ماذا أفعل إذا لم أستطع النوم؟
الجواب: تناول الخضار أو القليل من الحليب ، حاول أن تتخيل ، ولا تحسب مثل الخراف وما إلى ذلك ، وحافظ على دفء قدميك. - السؤال: كيف أغفو بسرعة؟
الجواب: الاستحمام بماء ساخن ، والابتعاد عن أجهزة الإنذار في المساء ، وتجنب أشعة شاشات الأجهزة الإلكترونية قبل النوم. - السؤال: هل يمكن للإنسان أن يسمع وهو نائم؟
الجواب: تظل غالبية الحواس مستيقظة أثناء النوم والدليل أننا نستيقظ عندما نسمع أصواتًا عالية ، لكن إدراك ما يسمعه الإنسان أمر نسبي يختلف من شخص لآخر.
خاتمة إذاعة مدرسية عن النوم الصحي
في ختام بثنا لهذا اليوم نؤكد على اهمية النوم الصحي ، وضرورة الاهتمام به من اجل الحصول على اكبر قدر من الراحة ، فالنوم نعمة من الله يجب ان نكون شاكرين له. ، واستعمالها بالشكل الصحيح ، على أمل لقاء فقرات جديدة ومعلومات قيمة .. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
إذاعة مدرسية عن النوم الصحي وأهميته جاهزة للطباعة pdf
قدمنا مقالتنا على شكل ملف pdf يمكن تنزيله بسرعة “من هنا” ، حيث يرغب الكثير من الناس في إعداد فقرات تحتوي على معلومات قيمة لاستخدامها في إذاعة مدرسية حول النوم الصحي وأهميته.
إذاعة مدرسية عن النوم الصحي وأهميته جاهزة للطباعة doc
نقدم مقالنا على شكل ملف doc يمكن تنزيله بسرعة “من هنا” حيث يبحث الطلاب عن فقرات للراديو المدرسي حول النوم الصحي وأهميته. على الصحة الجسدية والعقلية.
وهذا هو المكان الذي وصلنا فيه إلى نهاية مقالنا الذي حمل العنوان راديو مدرسي عن النوم الصحي وأهميته جاهز للطباعة ، وتحدثنا في سطوره عن النوم الصحي ، وفوائده ، وأضرار قلة النوم.