تتراوح ضربات القلب في الراحة لدى الفرد العادي ما بين، معرفة هذه المعلومات أمر جيد ، خاصة وأن معدل ضربات القلب من المؤشرات الحيوية المهمة التي تدل على صحة الجسم ، ويعرض موقعنا على الإنترنت تفاصيل هذه المعلومات ، مع الإشارة إلى بعض العوامل التي قد تلعب دورًا في التغيير. قيمة معدل ضربات القلب ، على أمل أن يجد القارئ في هذه السطور شيئًا مفيدًا ويزيد من معرفته وثقافته.
ضربات القلب
عدد ضربات القلب في الدقيقة يسمى معدل ضربات القلب ، أو النبض ، ويختلف هذا المعدل من شخص لآخر ، ويكون أقل قيمة عندما يكون الشخص في حالة راحة ، بينما تزيد قيمته عند ممارسة الرياضة ، وفي حالة اتباع الرقم. نبضات القلب شيء جيد ومفيد لمن يتناول أدوية القلب ، حيث أن هذا التتبع قد يساعد في معرفة مدى فعالية العلاج ، وهناك العديد من الأماكن في الجسم حيث يكون الشعور بالنبض سهلًا ، ومن بينها ما يلي: :
- داخل المعصم
- جانبي العنق.
- داخل المنشأة.
- الجزء العلوي من القدم
يعتبر عدد مرات ضربات القلب في الدقيقة مفهومًا
تتراوح ضربات القلب في الراحة لدى الفرد العادي ما بين
أفضل وقت لقياس معدل ضربات القلب أثناء الراحة هو بعد الاستيقاظ ، في الصباح مباشرة ، قبل أن يبدأ المرء في الحركة ، أو تناول أي كافيين ، ويختلف معدل ضربات القلب ، اعتمادًا على عمر الفرد ، فهو أعلى للأطفال منه للبالغين. وعادة ما يختلف معدل ضربات القلب. القلب بالدقيقة عند الشخص البالغ:
- الإجابة الصحيحة: ما بين 60 إلى 100 ضربة في الدقيقة.
يدفع القلب كمية متغيرة من الدم مع كل سكتة دماغية
عوامل تؤثر على عدد ضربات القلب
هناك عدد من الأشياء والظروف التي قد تؤثر على معدل ضربات القلب ، والتي تتراوح في الراحة من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة للشخص العادي ، إلى جانب العمر ، والتمارين الرياضية ، ومن بينها ما يلي:
- الطقس أو الحالة الجوية؛ حيث يزداد النبض قليلاً مع ارتفاع درجات الحرارة وارتفاع مستوى الرطوبة.
- الوقوف؛ قد يزداد النبض لمدة 20 ثانية تقريبًا ، فور الوقوف من الجلوس.
- الحالة العاطفية؛ قد يتسبب التوتر والقلق في زيادة معدل ضربات القلب.
- وزن الجسم؛ الأشخاص البدينون لديهم نبض أسرع قليلاً.
- الأدوية؛ تزيد بعض الأدوية من عدد دقات القلب ، والبعض الآخر يقللها.
- الكافيين والنيكوتين؛ والتي تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب.
يعتبر الاستشعار من طرق قياس معدل ضربات القلب صحيحًا وخطأ
يتضح مما سبق ، أن تتراوح ضربات القلب في الراحة لدى الفرد العادي ما بين من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، وأن هذه القراءات تتأثر بالعديد من العوامل ، إلى جانب تأثرها بالتمرين ، وعمر الفرد ، وقد أشرت إلى هذه العوامل بطريقة مبسطة.