طرق علاج اكتئاب الحملوالتي تعاني منها الكثير من النساء في الأشهر الأولى من الحمل ، خاصة عندما تشعر المرأة بالفرح والسعادة عندما تسمع خبر حملها ويؤكدها الطبيب المعالج ، لكن هذه الفرحة تتحول إلى حزن شديد واضطراب مزاجي قد تدوم لفترة طويلة تصل إلى الاكتئاب النفسي والعصبي وتبلغ ذروتها عند كثير من النساء بعد إنجاب طفلها الأول ، وتجد الأم صعوبة بالغة في التعامل مع جنينها الأول ، مما يؤثر على نفسيتها ويؤدي إلى الاكتئاب. وبعض الامراض النفسية الاخرى لذلك فان موقعنا سيشرح لك طرق علاج اكتئاب الحمل واعراضه التي تحتاج الى عناية واهتمام حتى لا تؤثر على الام وجنينها سلبا.
أسباب اكتئاب الحمل
يظهر اكتئاب الحمل نتيجة العديد من الأسباب ، والتي سنشرحها جميعًا في ما يلي:
- ظهور عدد من المشكلات الشخصية التي يصعب على المرأة الحامل حلها أو التخلص منها.
- التفكير المستمر في الحمل ورعاية طفل صغير.
- توتر الحمل الناتج عن الإرهاق والضغط المستمر.
- المعاناة من فقدان جنين سابق أو تجربة حمل سيئة ومرعبة.
- وترث الأم هذا المرض العقلي من أحد أفراد الأسرة التي تنتمي إليها.
- الشعور المستمر بالدوار والغثيان والعديد من الأمراض الصحية الأخرى المرتبطة بالحمل.
- الدخل المحدود أو المنخفض للأب.
أعراض اكتئاب الحمل
يظهر اكتئاب الحمل على شكل العديد من الأعراض الخطيرة ، حيث تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى مراجعة طبيب نفسي متخصص عند ظهور هذه الأعراض ، والتي يمكن التعرف عليها في ما يلي:
- التوتر المستمر وسرعة الإثارة دون كفارة مسبقة.
- اضطرابات النوم الشديدة.
- الشعور الدائم بالرعب والتعب.
- الخوف المبالغ فيه من مسئولية الجنين الصغير.
- التفكير المستمر في عدم القدرة على رعاية هذا الجنين أثناء إدارة شؤون المنزل والعمل.
- تكبت الأحاسيس والمشاعر والحزن الدائم.
- الخوف المرضي والدائم من قلة اللياقة وزيادة الوزن وتشققات الجسم التي يصعب التخلص منها.
- ظهور تغيرات كثيرة في شكل الصدر.
- سوف تتدلى بعض أجزاء الجسم.
- وجود ضعف واضح في الشهية.
- البكاء لفترات طويلة.
- عدم الاهتمام بالنظافة وخاصة النظافة الشخصية.
- التفكير المستمر في التخلص من الجنين ، وتخيل حياة أفضل بدونه.
- الشعور الدائم بالذنب والخوف الدائم من الحياة مع هذا الجنين الصغير.
نصائح لعلاج اكتئاب الحمل
يساعد التعامل مع اكتئاب الحمل بالطرق الصحيحة على الحفاظ على حالة الجنين الصغير من العديد من المشاكل والأمراض التي قد يتعرض لها نتيجة الاكتئاب النفسي الخطير ، وتتضح هذه النصائح في ما يلي:
مقابلة الأصدقاء
يؤكد العديد من الأطباء المختصين أن مقابلة الأصدقاء والجلوس معهم لفترة طويلة من الوقت قد يقلل من أعراض الاكتئاب ، لذا فإن جلوس المرأة الحامل مع صديقاتها والتحدث معهم عن أمور الحياة المختلفة يساعد على التخلص من الخطورة والخطيرة. العديد من أعراض الاكتئاب.
ممارسة التمارين الرياضية
التمرين يساعد على التخلص من الخوف والقلق والعديد من الأمراض النفسية الأخرى ، مما يساعد على علاج كل الأفكار السلبية التي قد تتحكم في المرأة أثناء فترة حملها ، لكن من الضروري استشارة الطبيب حول طبيعة التمارين التي يمكن ممارستها. خلال هذه الأشهر الخطيرة من الحمل
التعرض لضوء النهار
أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن تعرض المرأة الحامل المستمر لضوء النهار واستنشاقها للهواء النقي قد يساعدها في التخلص من الأعراض الخطيرة لاكتئاب الحمل ، حيث تحتاج المرأة الحامل إلى الجلوس في الهواء كل يوم والتفكير فيها. المواضيع والأشياء الإيجابية العديدة من حولها.
أعراض الحمل التوأم من الأسبوع الأول
نظام غذائي صحي
تحتاج المرأة الحامل أو الأم الجديدة إلى تناول أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم ، وهذا سيساعد في التخلص من الإرهاق أو الإرهاق الذي يعد من أهم أسباب الاكتئاب التي يجب التركيز عليها ، وتحتاج هذه المرأة إلى تناول كمية كبيرة. تناول الخضار والفاكهة يومياً بحيث يتم الحفاظ عليها من المشاعر السلبية المؤلمة.
التعبير عن المشاعر
يجب أن تجلس المرأة الحامل يوميًا مع زوجها أو مع أصدقائها وأن تعبر لهم عن المشاعر والعواطف السلبية التي تشعر بها ، فالحديث عن هذه المشاعر الخطيرة يساعد على التخلص منها نهائيًا ، ورؤية هذه المشاعر من منظور آخر. يقلل من حدة هذا التوتر النفسي.
طرق علاج اكتئاب الحمل
هناك العديد من الطرق العلاجية والطبية التي تساعد في التخلص من مشكلة اكتئاب الحمل واكتئاب ما بعد الولادة والتي قد تستمر مع الأم لفترة طويلة من الزمن ، ويتضح علاج اكتئاب الحمل فيما يلي:
العقاقير الطبية
تعتبر العقاقير الطبية أو مضادات الاكتئاب من أهم الطرق العلاجية التي يمكن اتباعها للتخلص من اكتئاب الحمل ، ولكن قبل تناول هذه الأدوية لا بد من استشارة الطبيب المعالج حتى يتمكن من تحديد هذه الأدوية وجرعاتها حسب حسنًا.
العلاج النفسي
تحتاج الكثير من النساء إلى الذهاب إلى طبيب نفسي متخصص لمساعدتها في علاج هذا المرض العقلي ، ويتحدث معها الطبيب في عدة جلسات قصيرة حتى تشعر بالارتياح وتختفي جميع أعراض اكتئاب الحمل ، ولهؤلاء الأطباء العديد من الأساليب العلاجية التي تساعد هؤلاء المرضى التخلص أخيرًا من اكتئاب الحمل ثم السيطرة على الأعراض التي تظهر بسببه.
أعراض الاكتئاب الحاد بالتفصيل
العلاج الضوئي
العلاج بالضوء هو أحد الأساليب العلاجية التي يلجأ إليها بعض الأطباء عند التعامل مع المرأة أثناء فترة الحمل ، ويتم هذا النوع من العلاج عن طريق تسليط أشعة ضوئية معينة على المرأة الحامل ، وعلى الرغم من أهمية هذا العلاج بالضوء ، إلا أنه قد يؤدي إلى الكثير. الأمراض الخطيرة ومنها الصداع المزمن والألم الشديد في العين والعديد من الأعراض الجانبية الأخرى.
العلاج المحفز للدماغ
يتم هذا العلاج من خلال الصدمة الكهربائية التي تساعد في تحفيز الدماغ لأداء الوظائف الحيوية المختلفة المطلوبة منه ، وتعمل هذه الصدمات المختلفة على التخلص من أعراض الاكتئاب التي تظهر عند العديد من النساء الحوامل ، وتعتبر هذه الطريقة هي السبب الرئيسي في ذلك. الحل الأمثل عندما ترفض المرأة تناول العقاقير الطبية أو إذا كانت تعاني من الاكتئاب المتأخر.
هل النوم على الظهر يضر بالجنين وما هو أفضل وضع للنوم أثناء الحمل
عوامل تزيد من خطر الإصابة باكتئاب الحمل
تعاني المرأة الحامل من اضطرابات نفسية شديدة يصعب التخلص منها ، وتحدث نتيجة للعديد من العوامل الخطيرة ، وسنشرح هذه العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل في ما يلي:
- غياب دعم الزوج والأسرة.
- مشاكل مالية كبيرة.
- مشاكل في العلاقة الزوجية.
- التدخين بكثرة.
- إدمان المخدرات والكحول.
- الحمل المفاجئ أو غير المخطط له.
تأثير اكتئاب الحمل على الجنين
يؤثر اكتئاب الحمل على الجنين مثلما يؤثر سلباً على الأم ، لذلك تحتاج المرأة الحامل إلى العلاج المضاد للاكتئاب أو اتباع إحدى الطرق التي تساعد في التخلص منه ، خاصة بعد استشارة الطبيب المعالج ، حيث أن الاكتئاب يدفع الأم إلى التفكير في الانتحار مما يعرض حياتها وحياة الجنين للخطر مما قد يؤدي إلى تعرض الأم للولادة المبكرة مما يؤثر سلباً على وزن الطفل ونموه حتى بعد ولادته ، وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يولدون بسبب اكتئاب الحمل ويعانون من مشاكل سلوكية والعديد من مهارات التفكير لديهم ، بالإضافة إلى اكتئاب ما بعد الولادة الذي يسيطر على العديد من هؤلاء الأمهات ، والذي يصيب الطفل ويجعله يعاني من العديد من الأمراض الخطيرة الناتجة عن إهمال الأم المستمر له. ، خاصة في أشهره الأولى.
أعراض الحمل قبل أسبوع من الدورة حول التجربة وطرق تأكيدها
مخاطر عدم علاج اكتئاب الحمل
تفكر الكثير من النساء الحوامل في الآثار الجانبية الخطيرة التي قد تحدث لهن عند تناول علاجات طبية مضادة للاكتئاب ، وتظهر هذه المخاطر في الآتي:
- تعاني الأم من نوبات اكتئاب كثيرة ومتكررة.
- تأخر واضح في قدرة وفهم الجنين على النطق.
- قلة فهم الطفل للعديد من المهارات المعرفية.
- نقص واضح في الوزن.
- الطلب على الكحول والمخدرات.
- عانت الأم من اكتئاب مزمن ومستمر.
وفي نهاية هذا المقال سنكون قد أوضحنا طرق علاج اكتئاب الحملوالتي تتنوع بين الأدوية الطبية والأشعة الضوئية وطرق أخرى كثيرة ، كما أوضحنا أسباب اكتئاب الحمل وأعراضه المختلفة التي تحتاج إلى تدخل طبي سريع.