أفضل عصير مهدئ للقولونيمتص القولون جميع الأطعمة والمشروبات. ومن ثم طرده بالطريقة الطبيعية على شكل فضلات ، لكن البعض يعاني من عدم قدرة القولون على امتصاص هذه الأطعمة ؛ ثم انتفاخ البطن ، لذلك من الضروري تناول بعض العصائر أو المشروبات الطبيعية للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المتراكمة فيها ، وفي سياق الحديث عن القولون ، يهتم موقعنا بإبراز أفضل عصير يهدئ القولون. ومن هنا يتم علاج مشكلة التورم.
أفضل عصير مهدئ للقولون
يحتاج جميع الأشخاص الذين يعانون من تورم القولون وآلام البطن المفرطة إلى تناول مجموعة من العصائر الطبيعية لتهدئة القولون ، ومن أبرزها ما يلي:
عصير التفاح
يساعد عصير التفاح على تهدئة القولون ، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبوليفينول ، والتي تعمل على دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء بالغذاء الصحي المناسب ، وتساعد هذه المواد في تحفيز الأمعاء والجهاز الهضمي لأداء جميع ما لديها. وظائف حيوية بأفضل طريقة ممكنة.يمكن تحضير عصير التفاح لتهدئة القولون باتباع الخطوات التالية:
- تفسير تفاحة ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة ، ونضعها في كوب من الماء الفاتر.
- نضع هذه المكونات في الخلاط ونضيف ثلاث ملاعق من عصير الليمون وملعقة من الزنجبيل والسكر حسب الرغبة.
- يمكن تناول هذا العصير الطبيعي عند الشعور بألم في البطن أو عند تورم القولون.
عصير الصبار
يعالج عصير الصبار العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة التي يصعب التخلص منها ، حيث ينصح به العديد من الأطباء المتخصصين لعلاج انتفاخ البطن والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى ، خاصةً أنه يحتوي على ملينات صناعية تعمل على تهدئة اضطرابات القولون والجهاز الهضمي التي تعتبر يصعب تحمله وطريقة تحضيره واضحة وهذا العصير كالتالي:
- تنظيف الصبار من اللب الموجود بداخله ، وبعد ذلك يتم وضعه في الخلاط الكهربائي بكوب من الماء.
- أضف ثلاث أو أربع ملاعق من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل.
- تخلط هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ؛ ثم ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات متواصلة على الأقل.
- بعد انتهاء هذه الفترة ، يمكن تناول هذا العصير مرتين إلى ثلاث مرات خلال اليوم.
عصير الشمندر
يساعد جذر الشمندر في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الانتفاخ والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى التي تتطلب التدخل الطبي في بعض الأحيان ، ويرجع ذلك إلى احتواء جذر الشمندر على نسبة عالية من الألياف الغذائية ؛ ومن ثم تقليل كمية الجلوكوز في الدم ، ولأن هناك الكثير من الناس لا يحبون طعمه ، يمكنك اتباع سلسلة من الخطوات لتناوله والاستمتاع به ، ومنها ما يلي:
- قشر الشمندر جيدًا. ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة.
- نضع شرائح الشمندر في الخلاط الكهربائي مع كوب من الماء وملعقة من عصير الليمون وبعض العنب الطازج.
- امزج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ؛ ثم الاستمتاع بطعمه المميز للتخلص من الانتفاخات والغازات الزائدة في البطن.
هل البقعة تؤثر على القولون أم لا؟
عصير الرمان
يساعد القولون في القضاء بسرعة وفعالية على مهيجات القولون العصبي التي يعاني منها كثير من الناس لأسباب عديدة ، ولذلك ينصح به كثير من المتخصصين ، خاصة أنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على مشاكل الجهاز الهضمي بمختلف أنواعها ، و يمكن تحضير هذا العصير من خلال اتباع مجموعة من الخطوات ، بما في ذلك ما يلي:
- قشر الرمان جيدًا. ثم تضع حياتها في الخلاط الكهربائي بكوب من الماء.
- يُمزج الرمان بالماء جيداً ، وبعد ذلك يمكن تصفيته قبل الأكل.
- يمكن تناول هذا العصير بعد وضعه في الثلاجة لفترة ؛ ومن ثم الاستمتاع بطعمه اللذيذ والمميز.
- ينصح بتناول كوب واحد منه في اليوم خاصة وأن فائضه يسبب العديد من المشاكل الخطيرة.
عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون من أفضل العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل خاص ، وأنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات الضارة التي تساعد على قتلها والتخلص منها بشكل نهائي ، كما يحتوي على عصير الليمون. نسبة عالية من فيتامين ج ؛ ومن هنا يتم تزويد الجسم بالعناصر التي يحتاجها ، ولكي يتم تحضيره بالطريقة الصحيحة ، يجب اتباع الخطوات التالية:
- تقشير ثلاث أو أربع حبات ليمون. ثم نقطعها إلى نصفين ونضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب ونصف ماء.
- أضف ثلاث ملاعق من عسل النحل الأبيض ثم امزج هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض.
- يمكن تناول كوب أو كوبين في اليوم من عصير الليمون للحصول على نتائج مميزة في تنظيف القولون وتطهيره من الغازات والانتفاخات الشديدة.
عصير البرتقال
يتميز عصير الليمون باحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ؛ ومن ثم تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحفز الأمعاء والجهاز الهضمي لأداء جميع وظائفه بأفضل طريقة ممكنة ، ولإعداد هذا المشروب يجب اتباع الخطوات التالية :
- تقشير فاكهة من البرتقال. ثم تقطيعه إلى نصفين لإزالة البذور منه.
- يمكنك وضع البرتقال مع كمية قليلة من الماء في الخلاط الكهربائي ، عن طريق إضافة ملعقة من السكر أو العسل الطبيعي.
- يمكن أيضًا ترشيح الفاكهة البرتقالية باستخدام الأداة المنزلية المخصصة لهذا الغرض.
- ينصح العديد من الأطباء بتناول كوب من البرتقال بشكل يومي ، ولكن بشرط عدم تناوله على معدة فارغة بسبب الحموضة التي يصعب التخلص منها.
تنظيف القولون بالأعشاب الطبيعية جابر القحطاني
مشروبات لتهدئة القولون من الانتفاخات
تساعد العديد من المشروبات الطبيعية على تهدئة القولون والأمعاء من الانتفاخات والغازات الشديدة والمزعجة ، ومن أبرز هذه المشروبات الطبيعية ما يلي:
- اليانسون: يساعد غلي ملعقة من اليانسون في كوب من الماء. ثم تناوله بعد تحليته بالسكر للقضاء على انتفاخ البطن ومن ثم زيادة الشعور بالراحة.
- النعناع: يحتوي النعناع على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد على تهدئة جميع أجهزة الجسم بشكل عام ، وليس القولون فقط.
- بذور الكتان: يمكن وضع بذور الكتان في السلطات ، أو يمكن تناولها لتهدئة القولون وعلاج مشكلة الانتفاخ والغازات التي يصعب على الكثير من الناس تحملها.
كيفية تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب
أفضل عصير لغازات البطن
هناك العديد من العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن في أسرع وقت ممكن ، ومن أبرزها ما يلي:
- عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم والماء مما يعالج مشكلة انتفاخ البطن ومن ثم يهدئ القولون.
- ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الأحماض والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل مشكلة التورم. ومن ثم التغلب على انتفاخ البطن.
- عصير الأناناس: يحتوي الأناناس الطبيعي على مجموعة من الإنزيمات الطبيعية التي تكسر البروتين. ومن ثم دعم عمليات الهضم الطبيعية.
ما هو الغذاء المناسب لمرضى القولون؟
مشروبات مفيدة لالتهابات المعدة
هناك مجموعة كبيرة من المشروبات المفيدة التي تساعد في التغلب على التهابات المعدة والقضاء عليها ، ومن أبرزها ما يلي:
- شاي الزنجبيل: يحتوي شاي الزنجبيل على الإنزيمات الطبيعية التي تعالج التهابات المعدة ، وتساعد في القضاء عليها نهائيًا ؛ لذلك ، من الضروري تناولها بشكل مستمر.
- شاي البابونج: يعمل شاي البابونج على تحسين وتقوية عملية الهضم ومن ثم تخفيف مشكلة التهابات المعدة تدريجياً.
وهكذا ، في نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال سنشرح لك أفضل عصير مهدئ للقولونكما أوضحنا مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في التخلص من الانتفاخ والغازات في البطن.