وضع الإبهام على عنق المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب يكون في المسكة

بواسطة:
مارس 14, 2023 4:35 م

وضع الإبهام على عنق المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب يكون في المسكة أول محتويات أساسية في محاور مادة التربية البدنية في المناهج السعودية الحديثة ، لطلبة الصف الخامس الابتدائي ، والتي تركز على أساسيات اللياقة البدنية ، والقواعد التي تحكم كل لعبة رياضية ، وبناءً عليها. البيانات ، سيوفر لك موقعنا أكثر تفاصيل لعبة التنس تفصيلاً ، حيث سنعلمه حقيقة أن وضع الإبهام على رقبة المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب في الوضع الصحي. القبضة المطلوبة لتحقيق نتائج أكثر إيجابية فيها.

ما هو المقصود بلعبة تنس الطاولة

تعتبر لعبة تنس الطاولة من الرياضات الفردية وفي بعض الأحيان يتم لعبها بين متنافسين أي تكون لاعب ضد لاعب أو فريق مكون من لاعبين ضد آخرين ، وتقام المباراة على سطح. طاولة التنس المستطيلة ، والتي تنقسم إلى نصفين بواسطة شبكة في المنتصف ، وبحسب قواعدها ، تبدأ اللعبة بإرسال الكرة من أحد اللاعبين ، باستخدام مضرب تنس ، بحيث تكون الكرة بعد ذلك. يتم تداولها بين الإرسال والعائد بين المنافسين ويتم احتساب أهداف اللاعبين كنقطة ، وتتكون اللعبة من ثلاث جولات فردية كحد أدنى وخمس جولات فردية كحد أقصى ، والفائز بالجولة هو الذي يحقق 11 نقطة. في الجولة.

عند ارتداد الكرة باليدين على الأرض ، يميل الجزء العلوي من الجسم نحوها

وضع الإبهام على عنق المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب يكون في المسكة

لعبة تنس الطاولة هي لعبة ماهرة تعتمد على لياقة بدنية عالية ودقة الانتباه وسرعة رد الفعل العالية ، ويرجع ذلك إلى صغر حجم طاولة اللعب ، مما يجعل سرعة انطلاق الكرة عالية ، وبالتالي فإن الجهاز العصبي المركزي وكذلك الجهاز العضلي البشري ، مطلوبان لتطوير عناصر اللياقة البدنية مثل الاتزان – الرشاقة – الدقة – التوافق، وتتميز لعبة التنس بقواعدها البسيطة والمثيرة ، فهي تثير اللاعبين وتشجعهم على المشاركة في ممارستها في المستقبل ، ووفقًا لتلك القواعد المهارية في اللعبة ، العبارة التالية:

  • وضع الإبهام على عنق المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب يكون في المسكة المصافحة.

قبضة المصافحة هي قبضة تشبه وضع المصافحة البشرية ، بحيث يكون مقبض المضرب بين الإبهام والسبابة ، ولف بقية الأصابع على المقبض ، بحيث يظل الإبهام على اتصال برقبة ويساعد على زيادة قوته واتجاهه.

يعد امتصاص الكرة بالقدم الأمامية أحد مهارات التحكم في كرة السلة وكرة القدم وكرة اليد

مهارات لعبة التنس

تتطلب لعبة التنس من اللاعب حركات وتوازن ، وآلية معينة في استلام الكرة وإرسالها ، حيث تتلخص هذه المهارات في الآتي:

  • إمساك المضرب بقبضة المصافحة.
  • يساعد التحكم في المضرب في التحكم في الكرة بالطريقة الصحيحة.
  • يتوقف الاستعداد الهجومي بفتح القدمين وتوسيع الكتفين.
  • حركة القدمين عن طريق تحريك إحدى القدمين وتثبيت الأخرى على الأرض للحفاظ على التوازن.
  • يساعد إرسال الدوران العلوي في توجيه الكرة بالمضرب إلى الشريك الأمامي ، على الطاولة بحيث تنتقل الكرة في مسار قطري في المقابل.
  • الضربة الأمامية مصنوعة من الوجه الأمامي للمضرب.
  • يتم تنفيذ الضربة الخلفية على الوجه الخلفي للمضرب بوزن الذراع.
  • يتم تنفيذ ضربة الإرسال من قبل المنافسين واستلامها من قبل الآخر ، ثم يسقط المرسل المستلم وهكذا.

إذاعة المدرسة حول التعصب الرياضي

بهذا القدر من المعلومات وصلنا إلى نهاية موضوع بحثنا الذي كان بعنوان وضع الإبهام على عنق المضرب لزيادة القوة والتحكم في اتجاه المضرب يكون في المسكة، تعرفنا خلال فقراته على لعبة التنس وأشكالها ، وتعرفنا على قواعد هذه اللعبة التي تعتمد إلى حد كبير على اللياقة البدنية وسرعة الانتباه والمناورة ، وتعمقنا في آلية قبضة المصافحة. والذي يعتبر الأساس الماهر والفني للعبة.