يتم تنفيذ لفة الانحناء للأمام من الوقوف مع الذراعين أمام الجسم ، تعتبر رياضة الجمباز من الأنشطة البدنية المميزة والممتعة ، حيث يتعلم ممارسوها كيفية التأرجح والقفز والالتواء وأداء العديد من الحركات الفنية الأخرى ، وتعمل هذه الرياضة على إضفاء المرونة والرشاقة والرشاقة ، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم للسيطرة على توازنه ، والاستفادة من مزيد من المعلومات ، سنتحدث فيه موقعنا عن رياضة الجمباز وبعض الأفكار المتعلقة بها.
تؤدى الدحرجة الأمامية المنحنية من الوقوف والذراعان أمام الجسم
الرياضة بمعناها العام تعبر عن أداء الحركات المختلفة من خلال بذل الجهد البدني واكتساب المهارة الكافية لممارستها ، مع الالتزام بالقواعد والقوانين الخاصة بكل نوع من أنواع الرياضة ، حيث تختلف الرياضات فيما بينها حسب أهدافها ، سواء كانت مجرد هواية أو لغرض اللياقة البدنية وبناء الجسم أو ربما لأهداف تنافسية ، فهي تختلف أيضًا فيما يتعلق بالسلوك المتبع فيها ، سواء كان فرديًا أو جماعيًا ، ومن هذا السياق نستنتج أن العبارة هي :
- عبارة خاطئة
أنظر أيضا: معلومات عن السباحة
تعريف رياضة الجمباز
تُسمّى رياضة الجمباز في اللغة الإنجليزية gymnastics، ويعود أصل كلمة الجمباز إلى اللغة اليونانية حيث تأتي في معنى التدريب العاري ، وهي فرع من الرياضات التي يتم ممارستها بشكل فردي ومستقل ، وهي عملية متسلسلة من الحركات الرياضية التي تمارس على جهاز جمباز خاص ، حيث يختلف عن الأنواع الأخرى من الأجهزة التي يقوم بها الأفراد من خلال ممارسة الحركات عليها ، حيث تتكون هذه الأجهزة من عدة أنواع ، نذكر:
- معدات المنافسة للرجال: تشتمل على ستة أنواع من الأجهزة وهي: حصان الحلق ، الحلق ، الحصيرة الأرضية ، الموازي ، طاولة القفز وكذلك الجهاز العقلي.
- أجهزة المنافسة للسيدات: أما بالنسبة للسيدات ، فسيكون هناك نوعان من الجمباز ، إما الجمباز الإيقاعي أو الجمباز الفني.
أنظر أيضا: ما هو الجمباز؟
فوائد رياضة الجمباز
تتطلب رياضة الجمباز الكثير من المرونة والقوة في نفس الوقت ، كما أنها تتطلب سرعة ومهارة في أداء الحركات المختلفة ، وبالتالي فهي تمنح أجسامنا العديد من الفوائد الصحية ، فهي تعمل على تقوية الجهاز العضلي بشكل كامل وفعال ، ويساهم أيضًا في الحد من حدوث الالتهابات وظهور آلام العضلات بالإضافة إلى دوره في تقوية قوة العظام وزيادة نسبة مرونة العضلات والحفاظ على وزن الجسم المثالي على المدى الطويل أيضًا.
أنظر أيضا: فوائد الرياضة للجسم والعقل
أشكال رياضة الجمباز
يمكن للاعبي الجمباز اختيار أحد الأشكال الخمسة الأساسية لهذه الرياضة ، وهناك خمسة أنماط معترف بها دوليًا ، وهي كالتالي:
- لاعبة الجمباز البهلوانية
- لاعبة جمباز عربية
- الجمباز الايقاعي
- لاعبة الجمباز الفنية
- لاعبة الجمباز القفز
في الختام ، نصل إلى نهاية مقالنا الذي أوضحنا فيه ما إذا كانت عبارة يتم تنفيذ لفة الانحناء للأمام من الوقوف مع الذراعين أمام الجسم صح أم خطأ ، كما ذكرنا لمحة تمهيدية عن رياضة الجمباز ، وأضفنا بعض فوائدها الصحية لجسم الإنسان عند ممارستها ، بالإضافة إلى أننا تعرّفنا على الأشكال الأساسية لهذه الرياضة.