تعتبر القدرة العضلية عاملاً مهماً للفوز في الرياضات التالية ، والتي تعتمد على العضلات وقدرتها على التحمل حيث أن جسم الإنسان يحتوي على مجموعة كبيرة من العضلات التي تعمل على تحريك الجسم وجعله يؤدي الوظائف الأساسية التي يحتاجها كل فرد مثل الرقص والسباحة والجري والقفز وركوب الدراجة بالإضافة إلى للعديد من الأنشطة البدنية الأخرى ، والتي تعتمد بشكل مباشر على قدرة العضلات ، وفي مقالتنا اليوم عبر موقعنا سنجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على مفهوم القوة العضلية.
ما هي القدرة العضلية
القدرة العضلية تعني قدرة عضلة أو مجموعة من العضلات على القيام بالنشاط الرياضي المطلوب بشكل متكرر لفترة طويلة من الزمن ، وهذا ما يسمى أيضًا التحمل العضلي ، وبشكل عام تعتبر هذه القدرة مهمة جدًا ليس فقط في الرياضة ولكن من أجل صحة العضلات نفسها ، واللياقة البدنية العالية ، وصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض بالإضافة إلى القدرة على ممارسة الرياضة بانتظام ، فنحن كبشر نقوم بالرياضات اليومية بشكل منتظم أثناء أداء الواجبات اليومية مثل المشي إلى العمل أو تسلق السلالم حتى نصل إلى الأرضية التي نعيش فيها وكل هذه الأنشطة وغيرها تعتمد على قوة العضلات والقدرة على التحمل.
تعرف اللياقة التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المؤكسج إلى العضلات العاملة
تعتبر القدرة العضلية عاملا مهما للفوز في الرياضات التالية
تعتبر القدرة العضلية بشكل عام مهمة جدًا للرياضيين الذين يمارسون الألعاب المختلفة ، وخاصة الرياضات التي تتطلب أنواعًا مختلفة من الحركات والتي ترتبط بأحداث التحمل المطولة ، وهذا يسمح للرياضيين بتكرار آلاف الانقباضات العضلية في عضلاتهم دون إجهاد مفرط ، النتيجة يمكن القول أنه كلما زادت قدرة العضلات على التحمل ، زاد ذلك مما سمح لها بالعمل بجدية أكبر قبل أن يبدأ التعب وهذا يضمن لها العمل لفترة أطول ، على سبيل المثال ، يمكن لعداء الماراثون أن يقضي وقتًا طويلاً في الجري حتى النهاية يتم الوصول إلى الخط وخلال هذه الفترة تنقبض عضلات الفخذ والركبة والساق وتمتد أكثر من ألف مرة وهذا يعتبر قدرة عالية على التحمل للعضلة ، وهناك أمثلة كثيرة على ذلك ولكنها من أهم الرياضات التي تعتمد على القدرة العضلية هي:
- السباحة والجري
وبهذا نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان تعتبر القدرة العضلية عاملاً مهماً للفوز في الرياضات التالية من خلالها أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا أكثر عن مفهوم القدرة العضلية والتحمل العضلي.