الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولىتهتم المرأة الحامل بتغيير نظامها الغذائي حفاظًا على صحتها ، وسلامة الجنين الصغير أيضًا ، لذلك تلجأ إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد الجنين على النمو بشكل طبيعي ، وعلى الرغم من ذلك. من المهم للمرأة أن تتناول وجبات صحية طوال فترة حملها ، وأن هناك العديد من الأطعمة الضارة التي يجب تجنبها تمامًا ، حيث أن هذا النوع من الأطعمة يؤثر عليها وعلى سلامة وصحة الجنين ، ومن خلال الموقع سنقوم بتسليط الضوء على الأطعمة المحظورة على الحامل في الأشهر الأولى مع تقديم مجموعة مميزة من النصائح التي تساعد في الحفاظ على الحامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى
هناك العديد من الأطعمة التي يجب إبعادها عن الحامل خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، ويمكن شرح هذه الأطعمة في السطور التالية:
منتجات الألبان
تحتوي جميع منتجات الألبان وخاصة غير المبسترة على أنواع عديدة من البكتيريا الضارة التي تؤثر على المرأة الحامل بشكل سلبي ، حيث يؤدي هذا النوع من الطعام إلى إصابة الجنين ببعض التشوهات التي يصعب علاجها ، واستهلاك الجبن غير المبستر من قبل الطفل. قد تؤدي المرأة الحامل إلى إجهاضها وفقدان الجنين
اللحوم المصنعة
يؤكد العديد من الأطباء على ضرورة تجنب المرأة الحامل جميع أنواع اللحوم الكاملة والمصنعة ، حيث يؤثر هذا النوع من اللحوم عليها وعلى نمو الجنين بشكل سلبي ، وتعد البسطرمة واللانشون والبرغر من أهم أنواع اللحوم المصنعة التي يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن.
الأسماك البحرية
وعلى الرغم من الفوائد الكبيرة التي يمكن الحصول عليها من تناول الأسماك ، إلا أن هناك بعض الأنواع التي لا تصلح للحوامل بأي شكل من الأشكال ، وسمك أبو سيف والماكريل من بين الأنواع التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مما يؤثر على صحة الإنسان. المرأة الحامل ويعرضها للإجهاض حيث أن هذا النوع من الأسماك يؤثر على الجهاز العصبي للجنين.
التمر
يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمواد الطبيعية التي تعمل على تنشيط الرحم ، وتسهيل عملية الولادة ، لذلك يُحظر على المرأة الحامل تناول التمر ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث أن تناول الكثير من التمر سيؤدي إلى الإجهاض.
البيض النيىء
يحتوي البيض النيء على أنواع عديدة من البكتيريا الضارة التي تؤثر سلبًا على صحة المرأة الحامل ، وقد يؤدي تناولها المتكرر للبيض النيء إلى إصابتها بالعديد من الأمراض الخطيرة التي قد يصعب التخلص منها ، وتجدر الإشارة إلى أن يصاب الجنين أيضًا بالعديد من الأمراض.
الأطعمة المالحة
ينصح عدد كبير من الأطباء المتخصصين المرأة الحامل بتجنب جميع الأطعمة المالحة ، حيث يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى إصابة تلك الحامل بتسمم الحمل ، مما قد يؤدي إلى وفاة الجنين.
العصائر المُعلبة
تحتوي جميع العصائر المعلبة وغير الطبيعية على نسبة عالية من السكر ، وتؤثر هذه الكمية الكبيرة على صحة المرأة الحامل خاصة في أشهرها الأولى ، وتحتاج المرأة الحامل إلى الابتعاد عن هذا النوع من العصير ، وتناول العصائر الطبيعية الأخرى مع الكمية المناسبة من السكر.
الكافيين
تؤثر النسبة العالية من الكافيين على نمو الجنين ، كما تؤثر على جهازه العصبي ، لذلك تحتاج المرأة الحامل إلى الابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة والعديد من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين.
الخضروات والأعشاب
تحتاج المرأة الحامل إلى الابتعاد عن تناول البقدونس والزعتر والقرفة والنعناع حيث تحتوي هذه الأعشاب على العديد من المواد التي تنشط الرحم والتي قد تؤثر على المرأة الحامل بشكل سلبي.
الأمراض التي يسببها نقص الفيتامينات
مشروبات ممنوعة من المرأة الحامل في الشهور الأولى
هناك العديد من المشروبات التي يجب منعها نهائيا عن الحامل وخاصة في الأشهر الأولى أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، وهذه المشروبات موضحة في الآتي:
- حليب غير مبستر.
- الكحول.
- الخاتم
- العصائر المحفوظة.
- الكاكاو.
- القهوة
- الشاي
تجربتي مع الولادة الطبيعية بعد العملية القيصرية وأهم النصائح لنجاحها
فاكهة ممنوعة من الحامل في الشهور الأولى
وعلى الرغم من الأهمية الكبيرة للفاكهة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، إلا أن هناك بعض أنواع الفاكهة المحظورة تمامًا على المرأة الحامل ، وتظهر هذه الفاكهة في الآتي:
الخوخ
يحتوي الخوخ على العديد من العناصر غير المفيدة على الإطلاق ، حيث يحتوي على مادة الكاروتين مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم مما يؤثر على الجنين الموجود داخل الرحم وقد يعرضه للإجهاض.
البابايا
تحتوي البابايا على العديد من العناصر التي تزيد من تقلصات الرحم ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، وبالتالي يُمنع تمامًا من تناول البابايا ليس فقط في الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن طوال أشهر الحمل.
الأناناس
إن استهلاك الحامل المستمر لفاكهة الأناناس يؤدي إلى ترقق عنق الرحم ، وقد يؤثر ذلك سلباً عليها ، ويؤدي إلى تعرضها للحيض أو الولادة المبكرة ، لذلك يجب على المرأة الحامل تجنب فاكهة الأناناس تمامًا.
نصائح لتغذية المرأة الحامل في الشهور الأولى
هناك العديد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل الالتزام بها خاصة في الأشهر الأولى من عمرها ، وهذه النصائح موضحة فيما يلي:
- يجب على الحامل تناول جميع الأطعمة التي يوصي بها الطبيب المختص ، حيث تحتوي هذه الأطعمة على الفيتامينات التي يحتاجها الجنين.
- تحتاج المرأة إلى تناول حمض الفوليك بشكل يومي ومستمر ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ويمكن تناوله عن طريق الأقراص أو من خلال الفواكه والخضروات.
- من الضروري التنوّع في الطعام ، وعدم التركيز على صفة واحدة أو وجبة واحدة فقط ، حيث يحتاج جسم المرأة الحامل إلى تنويع الأطعمة الغذائية التي يتم تقديمها لها.
- يجب استهلاك كمية كافية ومناسبة من الماء يوميًا.
كيف اعرف انني حامل وما هي العوامل التي تساهم في ذلك؟
الحمل في الشهر الثالث بالصور
الممنوع على الحامل في الشهور الأولى
بالإضافة إلى الأطعمة الممنوعة على الحامل في الأشهر الأولى ، هناك أيضًا العديد من الأشياء الأخرى التي قد تؤثر على المرأة الحامل والجنين بشكل سلبي ، وهذه الممنوعات تظهر في الآتي:
التوتر والقلق
تحتاج المرأة الحامل إلى إبعاد نفسها عن العديد من الأمراض العقلية التي تؤثر على صحتها وسلامة الجنين ، حيث إنها بحاجة إلى تجنب القلق والتوتر بشكل نهائي.
قلة النوم
يؤثر قلة النوم سلبًا على الجنين الصغير ونموه الطبيعي ، كما يؤثر على قلبه وقد يؤدي إلى تأثره بالعديد من العيوب الخلقية ، حيث تؤكد العديد من الدراسات والأبحاث أن الجنين ينمو بشكل طبيعي أثناء نوم الأم بشكل مناسب. ولفترة طويلة ، ويرجع ذلك إلى وصول كمية مناسبة له من الأكسجين عبر المشيمة مما يؤدي إلى الحفاظ على صحته.
الملابس الضيقة
تحتاج المرأة الحامل إلى الابتعاد عن الملابس الضيقة ، حيث يؤثر هذا النوع من الملابس على الدورة الدموية للحامل ، مما يؤدي إلى الحماض والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى.
المجهود الزائد
يؤدي مجهود المرأة الحامل المفرط إلى إجهاضها وفقدان جنينها بشكل نهائي ، ولذلك ينصح العديد من الأطباء المختصين بضرورة إبعاد المرأة الحامل عن المجهود الشاق ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
وفي نهاية هذا المقال سنكون قد أوضحنا الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولىكما أوضحنا الفاكهة المحرمة وحتى المشروبات التي قد تؤثر سلباً على الحامل والجنين.