القوة هي القدرة على التنسيق الصحيح للحركات التي يقوم بها الفرد ، سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. القوة هي أساس الحركة في البشر والكائنات الحية الأخرى وحتى في الكون بأسره ، وهناك مئات الأمثلة على ذلك التطبيقات القوة ، وتشمل كل ما يدور حولنا ، فمثلاً استقرارنا على سطح الأرض يعتمد على قوة الجاذبية باطن الأرض ، وفي مقالتنا اليوم عبر موقعنا سنجيب على هذا السؤال ، ونتعلم المزيد عن مفهوم القوة.
القوة واللياقة البدنية
قد يبدو أن القوة واللياقة البدنية اسمان لهما نفس المعنى ، لكن هذا مفهوم خاطئ ، لأن القوة مفهوم فيزيائي عام ، وقد تمت دراستها عبر العصور السابقة ، وتم وضع العديد من القوانين فيها ، في حين أن اللياقة هي قدرة الجسم على أداء مجموعة من الأنشطة والتمارين ، دون أن يكون هناك إجهاد مفرط ، بحيث يصبح الجسم أكثر قدرة على التحرك بحرية ، إلا أنه يتم تطبيق القوة في اللياقة البدنية.
هي القوة التي تتميز بالسرعة وتعرف بأنها قدرة الجسم على إنتاج القوة العضلية التي تتميز بالسرعة
القوة هي القدرة على التوافق الجيٌد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع أجزاء جسمه أو جزء منه.
سبق أن رأينا الفرق بين القوة واللياقة البدنية ، وكيف تؤثر القوة على اللياقة البدنية للجسم ، ومقارنة التعريف ونص هذا السؤال ، نجد أن هذه العبارة هي:
- عبارة خاطئة
تعطي هذه العبارة القوة جانبًا من جوانب تطبيقها في اللياقة البدنية ، فهناك عناصر أخرى غير تلك المذكورة في نص السؤال تساهم في هذه القوة التي تسمى تدريب القوة ، ويعتمد تدريب القوة في جوهره على الحركات الوظيفية لـ الجسم مثل الرفع والدفع والسحب والسحب والضغط وغيرها.
تُقاس القوة العضلية من خلال قوة عضلات الذراعين والحزام الصدري
قانون تدريب القوة البدنية
جسديًا ، تدريب القوة هو التطبيق الوظيفي لقانون نيوتن الثاني للفيزياء ، والذي يعرف القوة على أنها نتاج الكتلة وتسارعها ، وبشكل عام ، القوة هي القدرة على تسريع الكتلة من الراحة ، مما ينتج عنه إنتاج القوة العضلية ومن منظور فسيولوجي ، القوة هي القدرة على تنشيط الخلايا العصبية الحركية العضلية والألياف العضلية المرتبطة بها ، والتي تسمى معًا الوحدة الحركية ، بحيث تعمل على توليد القوة اللازمة لتحقيق نتيجة محددة.
وبهذا نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان القوة هي القدرة على التنسيق الصحيح للحركات التي يقوم بها الفرد ، سواء كانت جميع أجزاء جسده أو جزء منه. من خلالها أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا المزيد عنه ما هو مفهوم القوة واللياقة البدنية وما هو قانون تدريبات القوة البدنية.