تجربتي مع الشوكة العظمية والأعراض المصاحبة لها وحيث أن هذه الأنواع من الإصابات تصنف على أنها من أكثر أنواع إصابات العظام شيوعًا ، خاصة بين كبار السن ، فإن المريض يشكو من آلام شديدة قد تجعله يميل إلى الراحة أكثر من الوقوف على قدميه. تم توثيقه في العالم الافتراضي حول المعاناة من الإصابة وطرق العلاج.
الشوكة العظمية ويكيبيديا
هشاشة العظام والمعروفة علميًا باسم “مِهْمازُ العَقِب” هي نتوء عظمي في عظم كعب القدم ، وعادة ما ينتج عن تعرض القدم للضغط المستمر وتراكم الرواسب الجيرية في أسفل عظم الكعب ، وهذه الرواسب لا تفعل ذلك. يسبب ضررًا أو ألمًا في الغالب ، ولكن الضغط المتكرر قد يساهم في زيادة التراكمات يؤدي إلى تشوه يسمى نتوء الكعب ، والذي ينتج عن الاستجابة لالتهاب اللفافة الأخمصية مع مرور الوقت ، وكذلك بسبب تلف المفصل. فقرة عند الأطفال ، وكذلك إمكانية امتدادها إلى الجزء الخلفي من الكعب داخل مركز وتر العرقوب.
تجربتي مع هرمون النمو عابر للكبار وأفضل وقت لاستخدامه
شكل الشوكة العظمية بالاشعه
يمكن ملاحظة الالتواء أو الحدبة العظمية الإضافية فقط عن طريق ملامسة مكان الألم في الكعب عادةً ، عندما تصل الإصابة إلى مرحلة متقدمة ، ولكن يتم إجراء التشخيص الأمثل والمؤكد طبياً من خلال التصوير باستخدام جهاز الأشعة السينية لتصوير العظام تحديد حالة ودرجة إصابة نتوء الكعب ، حيث يبدو شكله قريبًا من عظم الساق المفلطح بشكل مائل ، ومن هنا جاء اسم “شوكة العظام”.
تجربتي مع الشوكة العظمية
تعد إصابة العقدة من أكثر أمراض العظام شيوعًا ، بغض النظر عن تسميتها ، لذلك يبحث بعض المرضى عن تجارب سابقة مع الألم وطرق العلاج ، لإيجاد أفضل حل للمرض والنظام الغذائي الواجب اتباعه ، خاصة في ظل إحجام غالبية أطباء العظام عن اللجوء إلى الاستئصال الجراحي “السريري” ، حيث إنها طريقة غير معتمدة طبياً ، وفيما يلي بعض التجارب الموثقة مع طرق علاجية معينة ، وهي:
يقول بينكيو 74 عام:
“تم إجراء العلاج مباشرة عن طريق الموجات فوق الصوتية ، حيث تم تفكيك نتوءات الكعب كما هو الحال مع جميعهم. كان بالتأكيد علاجًا سحريًا ، كان ذلك قبل عدة سنوات ، لكن اليوم أعاني من ألم في قدمي اليسرى مرة أخرى ، لكن في غضون يومين فقط اختفى. كل شيء “.
يقول جورج أوثور 75 عام:
“لم أتلق علاجًا نشطًا لموتزات الكعب ، لكنني استخدمت كرة التنس التي تتدحرج على أسفل قدمي لمدة ثلاث دقائق في اليوم ، ثم ثني قدمي لالتقاطهما ما بين 15 إلى 20 مرة ، ثم تمدد لمدة 10 دقائق ، مررت بتجربة النقع في ماء فاتر ممزوج بملح إبسوم وكذلك حول حقن الكورتيزون ، كل ذلك كان بلا جدوى “.
يقول إكسري كارد 64 عام:
“قمت بزيارة طبيب العظام وشخص إصابتي على أنها التهاب اللفافة الأخمصية ، وطلب مني ربط الكعب بإحكام وفي الصباح بدأ الألم يختفي ، وفي أقل من أسبوع عاد الوضع إلى طبيعته ، أنصح الجميع اتبع الطريقة “
تجربتي مع الأرق وأعراضه وكيفية التغلب عليه
أسباب الشوكة العظمية
السبب الرئيسي وراء نتوءات الكعب هو التهاب اللفافة الأخمصية. ولا تعتمد نتائج الضغط على رباط اللفافة على التهابه فحسب ، بل يساهم بشكل واضح في تكوين نتوء على الكعب حيث يتصل بالكعب ، و كما تتأثر عملية تكوين النتوء والألم الذي قد ينجم عن احتكاك القدم بالكعب. في التهاب اللفافة الأخمصية ما يلي:
- الوقوف بشكل مستمر ولفترات طويلة.
- وتمارين قاسية أثناء الوقوف على القدمين.
- الأنواع الدنيا من الأحذية غير الطبية.
- الوقوف على الأسطح الخشنة باستمرار.
- الجري أو المشي لفترات طويلة.
- رفع الأوزان والوزن الزائد.
تجربتي مع Artakaria وهل هي سحر أم لا
الأعراض المصاحبة للشوكة العظمية
الأعراض الرئيسية لالتهاب وتر العرقوب هي الألم الشديد في المنطقة حول النتوء العظمي ، وعادة ما يزداد الشعور بالألم بعد فترات طويلة من الراحة ، والفترات الصباحية بعد الاستيقاظ هي الأكثر حساسية للألم ، وتزداد أعراض الألم خاصة في المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن. أو العمال الذين اعتادوا على حمل الأوزان.
طرق علاج الشوكة العظمية
من الناحية الطبية ، يُنظر إلى إصابة أوتار المأبض على أنها إصابة ناتجة عن الإجهاد المتكرر لللفافة الأخمصية ، فمن الضروري إجراء تغيير في نمط الحياة والاستفادة من استراتيجيات الإدارة الشخصية في عملية العلاج ، ومن أبرز إجراءات العلاج هي الأتى:
- تمارين القدم والساق: إنه قادر على تقوية عضلات نعل القدم والساق ؛ مما يساعد في تخفيف الضغط عن عظام الكعب ، مما يمنع تكوين ورم أو على الأقل التهاب اللفافة.
- تبريد مكان الإصابة: يفضل استخدام الثلج لأنه وسيلة فعالة لتقليل الألم بسرعة.
- حقن الكورتيكوستيرويد: هي طريقة علاج طبي بالمواد الكيميائية التي تقلل الألم بعد الحقن لمدة ثلاثين يومًا على الأقل ، ولكن لا ينصح الأطباء كثيرًا ؛ لأن تخفيف الآلام والضغط على موقع الإصابة يضمن تكوين التواء أو تفاقم الإصابة على الأقل ، بالإضافة إلى الآثار الجانبية للحقن.
- العلاج بالليزر.
- الوخز بالإبر الجافة.
تجربتي مع مكواة الشعر
أطعمة مضرة بمرضى الشوكة العظمية
من الضروري تجنب أنواع الأطعمة التي تسبب الالتهاب للأشخاص الذين يعانون من النتوءات العظمية ، ويمكن مراقبة صحة القدم بالابتعاد عن بعض الأطعمة التي تضر بهم ، مثل ما يلي:
- اللحوم الحمراء.
- الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة مثل المارجرين.
- حلويات غنية بالسكريات المعقدة.
- الأطعمة التي تحتوي على عنصر البيورين الذي يسبب نوبات النقرس.
- الكبد
- يشرب الروح.
- الأطعمة المحضرة بالقلي لإثرائها بالدهون.
- البقوليات
تجربتي مع حبوب ليتروزول
علاج الشوكة العظمية بالمنزل
يمكن أن تتبع إصابة قصبة الساق ما يلي لتخفيف الألم أو علاج الإصابة:
- استخدم كمادات الماء البارد لتقليل درجة الالتهاب.
- ارتداء الحذاء المناسب يجب أن يكون بكعب ثابت – متوسط المرونة – عالي بعض الشيء
- يساعد نقع قدميك في خل التفاح على إذابة نتوء الكعب.
- استخدام عامل تبييض الأسنان “صودا الخبز” لإذابة البلاك عن طريق خلطها بكمية من الماء ووضعها مباشرة فوق الإصابة.
- يمكن استخدام الإيبوبروفين والأسبرين لتقليل الألم.
تجربتي مع عسل مانوكا لعلاج حب الشباب
مثله؛ وبمعلوماتنا عن طرق العلاج المنزلي لحافز العظام ، سنختتم مقالتنا التي تحمل عنوان تجربتي مع الشوكة العظمية والأعراض المصاحبة لها، كما تعلمنا من خلال فقراتها معنى الإصابة وأسبابها الرئيسية ، تعرفنا أيضًا على طرق العلاج المثالية التي تم التوصل إليها من خلال التجارب الموثقة.