افضل اوميغا 3 في السعوديةأوميغا 3 عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يتم استخلاصها بشكل أساسي من سمك السلمون. له أهمية كبيرة للجسم لما له من فوائد في الحفاظ على صحة القلب ، وصحة الدماغ ، وتقليل مستوى الدهون الثلاثية ، وغيرها الكثير. وفي هذا المقال من خلال موقعنا سنستعرض أفضل أوميغا 3 في السعودية ، ومزايا ومصادر أوميغا 3 الطبيعية.
معلومات هامة عن اوميغا 3
تتكون أوميغا 3 أو ما يعرف أيضًا بزيت السمك من حمض EPA وحمض DHA ، وهما أحماض. وهذه الأحماض لا ينتجها جسم الإنسان نفسه ، بل يجب أن تؤخذ من بعض المصادر الغذائية مثل الأسماك وخاصة السلمون. لكن بعض الناس قد لا يقبلون تناول السمك ، ثم يمكنهم تناول كبسولات أوميجا 3 التي تعتبر مكملات غذائية.
أهم فوائد اوميغا 3
يقدم أوميغا 3 العديد من الفوائد الهامة للجسم. ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
- السيطرة والتحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم.
- التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب ، نتيجة لانخفاض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
- يحسن مستوى الهرمونات في الجسم ، وبالتالي فإن أوميغا 3 يساهم في زيادة الخصوبة عند النساء والرجال.
- يوسع الأوعية الدموية في الجسم مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع.
- يقلل الالتهاب ونوبات الذبحة الصدرية.
- يساهم في الحد من حدوث جلطات الدم.
مصادر اوميغا 3 الطبيعية
تشمل الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على أوميغا 3 ما يلي:
- بشكل رئيسي من الأسماك وخاصة السلمون.
- بذور الشيا.
- بذور الكتان.
- فول الصويا.
افضل اوميغا 3 في السعودية
قبل شراء كبسولات أوميغا 3 ، يجب الانتباه إلى عاملين مهمين ، وهما تركيز الأوميغا 3 ونوعه. يختلف التركيز من نوع إلى آخر ، ويجب اختياره حسب حاجة الجسم إليه. في حين أن بعض أنواع أوميغا 3 أفضل من غيرها من حيث القابلية للامتصاص مثل RTG و TG و PL. يجب عليك أيضًا التأكد من وجود عبارة مكتوبة على أي نوع من أوميغا 3 خالي من الزئبق.
أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 لتحقيق أقصى استفادة منها
حبوب nordic naturals
وهي من الحبوب التي تعتبر آمنة للاستخدام حيث تم اختبارها قبل إنتاجها ووجد أنها خالية من أي دهون صناعية أو معادن ثقيلة. وتتميز بحقيقة أنها تحافظ على زيت السمك طازجًا لفترة طويلة لاحتوائه على فيتامين إي وخلاصة إكليل الجبل. كما أنه من الأنواع ذات الامتصاص العالي.
سعر حبوب نورديك ناتشورالز من أمازون
يختلف كل نوع من كبسولات أوميغا 3 من نورديك ناتشورالز في التركيز وعدد الكبسولات. أيضًا ، بعض الأنواع مخصصة للأطفال ، وبعض الأنواع الأخرى مخصصة للحيوانات الأليفة. ويختلف سعر كل نوع عن الآخر على النحو التالي:
- Nordic Naturals، Ultimate Omega D3، Lemon، 1000 mg، 120 soft gel بسعر 1،469 ريال سعودي.
- Nordic Naturals، Ultimate Omega 2X مع فيتامين D3 ، ليمون ، 60 كبسولة جيلاتينية ، بسعر 969 ريال سعودي.
- 180 كبسولة هلامية طرية تيميت أوميغا بنكهة الليمون 1280 ملجم من نورديك ناتشورالز بسعر 395 ريال سعودي.
- مكملات أوميغا 3 ، ليمون ، 690 مجم ، 60 كبسولة هلامية من نورديك ناتشورالز ، بسعر 134 ريالاً سعودياً.
- Timite Omega بالليمون من Nordic Naturals – 1280 مجم – 120 كبسولة جل بسعر 390 ريال سعودي.
- Nordic Naturals، أوميجا 3 للحيوانات الأليفة ، جل ناعم ، للكلاب ، 180 جل ناعم ، بسعر 221 ريال سعودي.
- Nordic Naturals، أوميغا 3 للحيوانات الأليفة والقطط وكلاب السلالات الصغيرة ، 2 أونصة سائلة 60 مل، بسعر 182 ريالا سعوديا.
- Nordic Naturals، أوميغا د 3 كومبليت ، ليمون ، 1000 مجم ، 120 سوفت جل ، بسعر 969 ريال سعودي.
حبوب wiley’s finest
كما أنه من أفضل أنواع أوميغا 3 في المملكة العربية السعودية وخارجها ، حيث ثبت خلوه من أي مكونات صناعية ومحليات ومعادن ثقيلة وغيرها من المواد الضارة مما يجعله آمنًا. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي كل حبة من أقراص Wiley’s Finest على أوميغا 3 أكثر بثلاث مرات من غيرها. يتميز أيضًا بأنه يخضع لسيطرة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
سعر أفضل حبوب وايلي من أمازون
سعر علبة أجود كبسولات وايلي أوميغا 3 180 ريال سعودي على أمازون. إنه من أجود أنواع زيت السمك البري في ألاسكا من ويلي ، وأعلى مستوى من حمض الإيكوسابنتاينويك ، ويحتوي على 30 كبسولة جيلاتينية للأسماك.
حبوب now foods
Now Foods هي إحدى الشركات المشهورة بجودة منتجاتها ، حيث تم اختبار كبسولات Omega-3 من Now Foods بحثًا عن المعادن الثقيلة والزئبق والمالونات. تحتوي عبوة أوميجا 3 من هذه الشركة على 200 كبسولة جيلاتينية.
الآن سعر حبوب الأطعمة من أمازون
حبوب أوميغا 3 من ناو فودز يمكن شراؤها من أمازون ، حيث يبلغ سعرها 72.99 ريال سعودي مع التوصيل المجاني لأول مرة.
حبوب اوميغا 3 من 21st century
يتميز هذا النوع من حبوب أوميغا 3 التابعة لشركة Tonti First Century بحقيقة أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما أنه خالي من أي مكونات ضارة مثل الزئبق أو السموم أو مركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور.
21st Century Cereal السعر من أمازون
علبة زيت السمك من توينتي فيرست سنشري تحتوي على 300 كبسولة ، وسعرها على أمازون 90.00 ريال سعودي مع التوصيل المجاني لأول مرة.
حبوب اوميغا 3 من california gold nutrition
تتميز حبوب أوميغا 3 من شركة California Gold Nutrition بأنها خالية من المواد المعدلة وراثيًا والغلوتين والكوليسترول وفول الصويا. و العبوة تحتوي على 30 كبسولة. تؤخذ كبسولة واحدة يومياً لكن يفضل تناولها حسب تعليمات الطبيب.
سعر حبوب أوميغا 3 من California Gold Nutrition
سعر العبوة بما فيها حاوية 30 كبسولة 63.99 ريال سعودي من أمازون مع التوصيل المجاني لأول مرة.
افضل اوميغا 3 في السعودية بالصور
يُصنف كل نوع من أنواع حبوب أوميغا 3 السابقة على أنها من أفضل الأنواع الموصى بها لأحماض أوميجا 3 ، ويكون شكل الصندوق لكل منها كما في الصور التالية:
تجربتي مع حبوب اوميغا 3
على الرغم من أن حبوب أوميغا 3 هي حبوب طبية وقد تم إثبات فوائدها علميًا ، إلا أن بعض الأشخاص يرغبون في سماع تجارب الآخرين الذين تناولوا حبوب أوميغا 3 لمعرفة فوائدها الفعلية. حيث كان وصف تجربة إحدى الفتيات اللواتي تناولن أوميغا 3 كالتالي:
لقد سمعت الكثير عن فوائد أوميغا 3 التي لا حصر لها ، فهي تحافظ على صحة القلب والدماغ ، وهي مفيدة في السيطرة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم لأنها مفيدة للصحة العامة ككل. كما كانت هناك بعض الأقوال التي تفيد في علاج مشاكل تساقط الشعر ونحافة الجسم ، وكنت أعاني من هذه المشاكل أيضاً. لذلك التفت إلى الطبيب للتأكد من عدم وجود ضرر في تناوله. ثم بدأت بتناول ثلاث حبات يوميًا حسب حالتي ووصفة الطبيب ، وبعد عدة أشهر لاحظت تحسنًا كبيرًا في بشرتي ووزني وشعري. حيث خف تساقط الشعر كثيراً ، وعاد شعري إلى حيويته. لذلك أنصح الفتيات اللاتي يعانين من هذه المشاكل باستخدامه ولكن مع التأكيد على استشارة الطبيب قبل ذلك. مع التنبيه أن أوميغا 3 تعتبر من الأشياء التي تساعد في علاج تساقط الشعر لأنها مكمل غذائي مساعد ، لكنها لا تستطيع معالجة المشكلة إذا تم استخدامها بمفردها.
هنا ، استعرضنا أهم فوائد أوميغا 3 ، وافضل اوميغا 3 في السعوديةبالإضافة إلى سعره من أمازون السعودية ، قمنا أيضًا بإدراج مجموعة من صور عبوات أوميغا المتوفرة في المملكة ، وأخيرًا أضفنا تجربة مع أقراص أوميغا 3 ..