انواع المساج يعتبر من أهم الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في زيادة معرفتهم بها ، حيث أن الشفاء بجلسة تدليك أو تدليك كما يطلق عليه في الثقافة العربية ليس من الأشياء الشائعة في ثقافتنا. من يريد أن يفعل أن تكون عالما في أنواعه وفوائده.
ما هو المساج وما هي فوائده الصحية؟
التدليك هو نوع خاص من الضغط على طبقات العضلات السطحية بهدف التلاعب بها لجعل الشخص الذي يتم تدليك جسمه يحصل على الفوائد التالية:
- علاج آلام الظهر والكتفين.
- معالجة مشكلة الصداع وخاصة الصداع النصفي.
- المساعدة في تقوية العظام لدى المصابين بهشاشة العظام.
- يساعد على الهدوء والاسترخاء.
- يساعد في تقليل الاكتئاب لدى الأشخاص المصابين
- يقلل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي المستخدم في علاج السرطان.
مساج منزلي بالمدينة المنورة 2023
انواع المساج
عادة الشخص الذي يمارس فعل تدليك الجسم هو طبيب في العلاج الطبيعي وبما أن التدليك هو نوع من العلاج يعتمد على تحريك عضلات الجسم ، فمن المنطقي أن يكون له العديد من الأنواع المختلفة ، كل نوع منها يخدم غرض محدد وفيما يلي شرح لأنواع التدليك والاختلافات بينها:
مساج سويدي / مساج سويدي
يعتبر التدليك السويدي من أنواع المساج التي تتمثل مهمتها في إراحة الشخص من التوتر وجعله يشعر بتحسن ، وعادة ما يكون التدليك السويدي مساج لكامل الجسم حيث يرتدي الشخص الذي يتم تدليكه الملابس الداخلية فقط حيث أنه مهتم بالدرجة الأولى في تخفيف توتر الجسم عن طريق الضغط على العضلات بطرق معينة لإرخائها ، وتكون مدة هذا التدليك عادة من ساعة إلى ساعة ونصف على الأكثر.
مساج الأحجار الساخنة / hot stone massage
لا يختلف التدليك بالحجر عن التدليك السويدي العادي في أي شيء إلا أن هذا النوع من التدليك يساعد أيضًا في تخفيف آلام العضلات والعظام إذا كانت هذه الآلام لا تطاق ، بالإضافة إلى حقيقة أنه في هذا النوع من التدليك أيضًا يقوم المعالج بذلك. لا يستخدم يديه للمس الشخص الذي يقوم بذلك. لا يقوم بتدليكه بشكل مباشر مطلقًا ، بل يضع مجموعة من الحجارة بدرجات حرارة مختلفة على ظهره ثم يستخدم هذه الأحجار في التدليك.
فوائد التدليك بالحجر الساخن
مساج بالزيوت العطرية / aromatherapy massage
لا يختلف هذا النوع من التدليك عن التدليك السويدي في أي شيء سوى أن يقوم الشخص الذي يقوم بالتدليك بمسح يده بالزيوت العطرية قبل لمس جسم الشخص الجاري تدليكه مما يساعد هذا الشخص على تحسين مزاجه وجعل رائحته عطرة. لأطول فترة ممكنة ، كما أن هذه الزيوت تساهم بشكل كبير في تنعيم بشرة الشخص الذي تم تدليكها وتطهيرها من البكتيريا والفطريات.
أفضل زيت لتدليك الجسم
مساج انعكاسى / reflexology massage
يعتبر هذا التدليك من أنواع التدليك العلاجي وليس التدليك الذي يجلب الراحة والاسترخاء ، حيث يقوم المعالج بالضغط على نقاط محددة سلفا في اليدين والقدمين أو في المنطقة خلف الأذنين بهدف التخلص من الألم في منطقة معينة. من الجسم أو حتى بهدف رفع مستويات الطاقة في الجسم للأشخاص الذين يشعرون بالخمول المستمر.
مساج فترة الحمل / prenatal massage
تعاني الكثير من النساء من شد عضلي أثناء الحمل ، لذا فإن خيار القيام بتدليك الحمل هو الخيار الأمثل لهن ، حيث أن المسكنات قد تشكل خطراً على صحتهن وصحة الجنين ، ومن المعروف أن تدليك الحمل يساعد على التالي:
- تخفيف الصداع وآلام العضلات عند الحامل.
- إراحة الحامل من آلام أسفل الظهر.
- تسهيل ولادة الطفل.
مساج تايلندى / thai massage
على عكس جميع أنواع التدليك ، لا يعتمد التدليك التايلاندي على تدليك جسم الشخص باستخدام اليدين أو الأصابع ، بل في الواقع ، لا يعتمد التدليك التايلاندي على التدليك إطلاقاً.يعتمد التدليك التايلاندي على قيام المعالج بإمساك الشخص الذي يطلب التدليك و تحريك عضلاته ومفاصله في اتجاهات معينة بهدف إرخاء العضلات وإزالة تصلب المفاصل أو حتى رفض خلع العظام من الجسم مما يمنح الشخص إحساسًا أفضل.
مساج شياتسو / shiatsu massage
يعتمد هذا النوع من التدليك على قيام المعالج بتدليك جسم الشخص بإصبعين فقط وليس يده بالكامل ، حيث يقوم بالضغط على نقاط معينة على جسم الشخص باستخدام أصابعه لتقليل إحساس الشخص بألم العضلات أو مشاكل تصلب العضلات أو الالتواء. ويعتبر هذا التدليك من أنواع التدليك الصيني حيث يتم استخدام إصبعين فيه كبديل للإبرة الصينية.
مساج عميق للانسجة / deep tissue massage
يهتم هذا النوع من التدليك بعلاج مشاكل العضلات وتمزق الأربطة وتخفيف آلامها وما ينتج عنها من انتفاخ ، لذلك في هذا النوع من التدليك عادة ما يهتم المعالج بالمناطق المزدحمة عضليًا ويضغط عليها بشدة حتى التدليك ليس سطحي فقط ولكن المعالج في هذا النوع من التدليك يحاول أن يقوم المدلك بتوصيل ضغطه إلى أعمق نقطة يستطيع الوصول إليها في جسم المريض من خلال التدليك السطحي ورغم أنه قد يبدو مخيف للبعض إلا أنه من المؤكد أن لا يشعر المريض بأي نوع من الألم أثناء قيام المعالج بإجراء هذا التدليك.
مساج نقاط الزناد / trigger point massage
المعالج الذي يقوم بتدليك نقاط الزناد يهتم فقط بالرقبة أو المفاصل ولا يهتم ببقية الجسم وفي هذا النوع من التدليك يقوم المعالج بالضغط على تلك الأجزاء بقوة وبعناية حتى يتخلص المريض من آلام العضلات أو التواءات في هذه الأجزاء ، ويعتبر تدليك الزناد مناسبًا للأشخاص الذين يقومون بأعمال مكتبية لفترات طويلة من الوقت يضطرون إلى ثني العنق أو العمود الفقري في اتجاهات خاطئة.
مساج رياضى / sports massage
عادة لا يرغب سوى الرياضيين في القيام بهذا النوع من التدليك ، حيث أن مهمته هي تليين المفاصل والعضلات وتقليل تعرض العضلات لتوتر العضلات وتجعل من الصعب إصابة العضلات ، لذلك فإن هذا النوع من التدليك هي أقرب إلى التمارين الجسدية التي تعطي مرونة للجسم أكثر من التدليك الطبي ، وهذا لا يعني أن هذا النوع من الفراغ غير قادر على تخفيف آلام العضلات ، لكن الأغراض الرياضية تأتي بالدرجة الأولى من ممارسته لصعوبة.
ما حكم عمل المساج في الإسلام
يجوز إجراء التدليك الطبي في مراكز التدليك الطبي بشرط مراعاة الضوابط الآتية:
- وجود ضرورة طبية يقتضي التدليك ، سواء قام به الإنسان رغبة في إرضاء نفسه أو تحسين حالته المزاجية فهو حرام.
- أن لا يقوم الذكر بتدليك أنثى أو عكس قول رسول الله صلى الله عليه وسلم: “أن تطعن أحدكم في رأسه بإبرة حديدية خير له من أن تمس امرأة لا يقبلها”.
- أن لا ينكشف عورة الرجل للرجل ، ولا ينكشف عورة المرأة على المرأة.
وتجدر الإشارة إلى أن الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والتوتر لا تدخل ضمن قائمة المستلزمات الطبية ، بل ما هي إلا محاولة لإرضاء النفس والتسلية ، ويفضل أيضًا أن تكون جلسات التدليك داخل المستشفى الطبي. المركز لتجنب إثارة الرغبات أو الغرائز بين المعالج والمريض.
مساج فلبيني بالرياض الصفحة الرئيسية ، قائمة أفضل 10 مراكز مساج في الرياض
لقد أوضحنا في هذا المقال انواع المساج حتى يكون لكل من يرى ضرورة طبية له أن يقوم بجلسة مساج أن يقف على جميع الأنواع ويحدد النوع الذي يناسبه ، ثم يتفهم فيما بعد حكم أداء التدليك دينيا.