كيف اعرف انني مكتئب؟ الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير من الناس حول العالم ، ولكن يُعتقد أن جميع البشر قد تأثروا بحالات بسيطة من الاكتئاب والمرتبطة بالاكتئاب وهي بعض العلامات التي تؤكد إصابة الشخص به ، وهذا هو ما سنتعرف عليه من خلال موضوعنا التالي من خلال موقعنا على الإنترنت حيث سنتعرف على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
ما هو الاكتئاب؟
اكتئاب الاضطراب الاكتئابي الرئيسي وهي من الحالات الطبية التي تصيب الإنسان وتظهر حالتها العديد من الآثار السلبية على شعور وطريقة تفكير وأفعال الشخص المتأثر بها حيث أنها تسبب الشعور بالحزن وفقدان المتعة والرغبة في القيام بذلك. أي نوع من الأنشطة اليومية والعادية.
كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب
قد لا يعلم الكثير من الحالات المصابة أنهم يعانون بالفعل من هذا المرض ، وهناك بعض الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب يرفضون الإفصاح عن أنهم يعانون من الاكتئاب ، على الرغم من سهولة التعرف على أعراض الاكتئاب من قبل الشخص المصاب ، لذلك من السهل معرفة أنني أعاني من الاكتئاب من خلال ظهور العلامات التالية:
- الشعور المفرط بالحزن.
- البكاء الذي لا يمكن تفسيره.
- الفجوة
- الشعور باليأس.
- التعرض لنوبات الغضب أو الإثارة.
- الشعور بالإحباط حتى مع الأشياء الصغيرة.
- قلة الاهتمام من أقرب الناس والمناطق المحيطة.
- قلة الاستمتاع بالأنشطة اليومية.
- قلة الرغبة والمتعة في الجنس.
- اضطرابات النوم والتعرض للأرق أو النوم لفترات طويلة.
- إرهاق عام وإرهاق شديد مع نقص في الطاقة وعدم القدرة على القيام بأقل نشاط.
- قلة الشهية
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ في فترة قصيرة من الزمن.
- زيادة الشهية.
- زيادة غير عادية في الوزن.
- القلق أو الإثارة أو القلق.
- بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
- بطء الكلام أو الحركة.
- الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
- التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم الذات
- صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
- الأفكار المتكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية.
- محاولة انتحار
- وجود بعض المشاكل الصحية والآلام الجسدية بدون سبب طبي مثل الصداع وآلام الظهر.
افضل دواء للاكتئاب بدون اعراض جانبية
ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب؟
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الشخص لحالة من الحزن الشديد والتعرض للاكتئاب ، ومن الأسباب الرئيسية للاكتئاب ما يلي:
- تعاطي المخدرات: من أبرز أسباب الاكتئاب.
- العمر: كبار السن هم أكثر عرضة للاكتئاب.
- أدوية: قد تسبب بعض أنواع الأدوية الشعور بالاكتئاب مثل الايزوتريتنون المستخدم لعلاج حب الشباب، والعقار المضاد للفيروسات إنترفيرون ألفا ، أو الكورتيكوستيرويدات.
- صراع: الضعف البيولوجي للشخصية وعدم القدرة على مواجهة الصراعات الشخصية يزيد من فرص التعرض للاكتئاب.
- الموت أو الخسارة: يزيد الشعور بالحزن بعد وفاة أو فقدان أحد الأحباء من خطر الإصابة بالاكتئاب.
- جنس تذكير أو تأنيث: النساء أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة طوال حياتها.
- الجينات: يتعرض الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب لخطر متزايد.
- الأحداث الكبرى ، عندما يبدأ الإنسان مرحلة جيدة من حياته مثل بدء عمل جديد ، أو التخرج ، أو الزواج ، أو على خلفية هذه المواقف ، مثل الانتقال ، أو فقدان الوظيفة أو الدخل ، أو الطلاق ، أو التقاعد.
- مشاكل شخصية: في بعض الأحيان ، تتسبب بعض المشكلات التي يواجهها الشخص في حياته في ظهور أعراض الاكتئاب مثل العزلة الاجتماعية أو الطرد من الأسرة.
- أمراض خطيرة: يصاب بعض الناس بالاكتئاب الشديد نتيجة مرض خطير.
أعراض الاكتئاب الحاد بالتفصيل
أنواع الاكتئاب
هناك عدة أنواع من الاكتئاب ، منها ما يلي:
- الاكتئاب الشديد.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر.
- القلق ثنائي الاتجاه.
- الاضطرابات العاطفية الموسمية حزين.
- الاكتئاب النفسي
- اكتئاب ما بعد الولادة: النساء
- اضطراب ما قبل الحيض المزعج pmdd.
- الكساد “الظرفية”.
- الاكتئاب اللانمطي.
الأدوية التي تسبب الاكتئاب
كما ذكرنا سابقاً أن هناك بعض أنواع الأدوية التي تسبب الاكتئاب للإنسان ومن هذه الأدوية:
- الباربيتورات.
- البنزوديازيبينات
- يستخدم أيزوتريتينوين لعلاج حب الشباب (المعروف سابقًا باسم Accutane ، والآن Absorica ، و Amnesteem ، و Claravis ، و Myorisan ، و Zenatane)
- الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية الكودايين والمورفين مضادات مفعول الكولين.
- أدوية ضغط الدم.
- حاصرات بيتا.
هل تعاني من اكتئاب وزارة الصحة
عوامل خطر مرض الاكتئاب
هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في الإصابةة محبَط:
- الكيمياء الحيوية: تؤدي الاختلافات في المواد الكيميائية في الدماغ إلى ظهور أعراض الاكتئاب.
- علم الوراثة: بعض العائلات لديها تاريخ طبي من الاكتئاب ، مما يزيد من فرص التعرض للاكتئاب.
- الشخصية: يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات ، ويكونون عرضة للتوتر والقلق الشديد ، والأشخاص المتشائمون بشكل عام هم الأكثر عرضة للاكتئاب.
- العوامل البيئية: تعتبر بعض حالات التعرض للعنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر من أكثر العوامل التي تعرض بعض الناس لخطر الإصابة بالاكتئاب.
متى يجب زيارة الطبيب النفسي؟
إذا شعرت بأعراض الاكتئاب ، فعليك تحديد موعد مع الطبيب المختص أو أخصائي الصحة العقلية في أسرع وقت ممكن ، ولكن إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الطبيب ، فيجب عليك التحدث إلى أقرب صديق لك ، أحد أفراد الأسرة ، أو أي شخص لديه خلفية دينية قوية.
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا حيث يتم علاج 80٪ إلى 90٪ من المرضى ، حيث يعتمد نجاح العلاج على التشخيص الصحيح للأسباب ، ويتم إجراء الفحص البدني على الشخص المصاب. تأكد من عدم وجود أي أسباب طبية لديه مثل مشكلة الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات لتحديد الأدوية وطريقة العلاج ، وينقسم العلاج إلى ما يلي:
- العلاج بالأدوية: تتسبب كيمياء الدماغ أحيانًا في خطر الإصابة بالاكتئاب ويتم علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب ، وقد يبدأ المريض في الشعور بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
- العلاج النفسي: يتم علاج بعض حالات الاكتئاب بالعلاج النفسي أو ما يعرف بعلاج النطق في حالات الاكتئاب الخفيف ، ولكن في حالات الاكتئاب المعتدل إلى الشديد ، يتم تناول الأدوية المضادة للاكتئاب مع العلاج النفسي أيضًا.
- العلاج السلوكي المعرفي (cbt):cbt: هي إحدى الطرق الفعالة في علاج الاكتئاب وتساعد على معرفة الشخص الذي يعاني من الاكتئاب على التفكير المشوه / السلبي من أجل تغيير طريقة التغيير والابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبية.
- العلاج بالصدمات الكهربائية (ect):ect: هي إحدى طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من حالات الاكتئاب المتقدمة حيث يشمل العلاج التحفيز الكهربائي القصير للدماغ بينما يكون المريض تحت تأثير التخدير وتكون جلسات العلاج الكهربائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
الآثار الجانبية لتناول الكثير من فيتامينات ب المعقدة
ما هي أدوية علاج الاكتئاب؟
من مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها:
- سيتالوبرام سيليكسا.
- اسكيتالوبرام يكسابرو.
- فلوكستين بروزاك، سارافيم، سيمبياكس.
- فلوفوكسامين لوفوكس.
- باروكستين باكسيل، بيكسيفا.
- سيرترالين زولوفت.
- الفيبريد فيلازودون هيدروكلوريد.
- سيمبالتا دولوكستين.
- إيفكسور إكس آر فينلافاكسين.
- فاطمة ليفوميلناسيبران.
- بريستيك ديسفينلافاكسين.
- أسيندين أموكسابين.
- أميتريبتيلين.
- أفينتيل ، باميلور نورتريبتيلين.
- نوربرامين ديسيبرامين.
- Siniquan ، Silenor دوكسيبين.
- توفرانيل إيميبرامين.
- فيفاكتيل بروتريبتيلين.
طرق الوقاية من مخاطر الاكتئاب
ومع ذلك ، لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب هناك بعض الاستراتيجيات التي تساعد على تجنب الاكتئاب من هذه الطرق هي كما يلي:
- اتخذ خطوات للسيطرة على التوتر: من أجل تقوية الثقة بالنفس وزيادة المرونة.
- تواصل مع العائلة والأصدقاء: في حالة التعرض لأي نوع من الأزمات النفسية للمساعدة في التغلب عليها.
- احصل على العلاج في أقرب علامة على وجود مشكلة: لمنع تدهور الحالة وتجنب المضاعفات.
- ضع في اعتبارك الحصول على علاج صيانة طويل الأمد: لتجنب التعرض انتكاس الأعراض.
في نهاية موضوعنا ، نأمل أن نتعرف على عنوان مقالنا السابق كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب، وما هي أهم الأسباب وعوامل الخطر وكذلك طرق العلاج.