أفضل فاتح شهية بدون أضراريستخدم مصطلح الشهية للإشارة إلى الرغبة في تناول الطعام ، وقد يحتاج الشخص إلى منبه للشهية إذا انخفضت شهيته إلى الحد الذي لا يستهلك فيه ما يكفي من العناصر الغذائية. تُعرَّف منبهات الشهية بأنها الأدوية التي يمكن أن تزيد الشهية ، وفي هذا المقال سنتعرف على أفضل مثبطات الشهية دون ضرر ، وكذلك أشهر مثبطات الشهية الطبيعية ، والأسباب التي تؤدي إلى قلة الشهية.
أسباب نقص الشهية
يمكن أن يحدث فقدان الشهية لأسباب مختلفة ، والتي قد تكون مرتبطة بعوامل طبية أو صحية أو نفسية ، أو في بعض الأحيان قد لا يكون هناك سبب واضح. الأسباب الأكثر شيوعًا هي ما يلي:
- اكتئاب
- الحزن خاصة عند النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- بعض الأمراض العقلية.
- الغثيان
- سرطان القولون والمبيض والمعدة والبنكرياس.
- أمراض الكبد أو الكلى.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
- التهاب الكبد.
- انسداد رئوي مزمن.
- استخدام بعض الأدوية أو العلاجات.
- قصور الغدة الدرقية.
أسباب النوم المفرط والخمول المفاجئ عند
دواء دايجينورم digenorm
تتميز تركيبة عقار دايجنورم بحقيقة أنه خالٍ من الكحول والسكر والصوديوم ، ويعمل على تعزيز الهضم الكامل للبروتينات الغذائية والكربوهيدرات والدهون والألياف. وهو مناسب لمرضى السكر وكذلك لمرضى ارتفاع ضغط الدم بسبب عدم وجود الصوديوم في مكوناته. يستخدم هذا الدواء كمثبط للشهية للأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية ، بالإضافة إلى استخدامات أخرى مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي بعد الجراحة في المعدة والأمعاء الدقيقة والبنكرياس.
- عسر الهضم الوظيفي في جميع الأعمار وأثناء الحمل بسبب نقص أو خلل في إنزيم الجهاز الهضمي.
- عدم كفاية الوظيفة الإفرازية للجهاز الهضمي بسبب أمراض التهاب المعدة المزمن والتهاب البنكرياس والأمعاء أو الأمراض الطفيلية المزمنة مثل الاسقربوط.
أفضل فاتح شهية بدون أضرار من الصيدلية
عندما لا تساعد مثبطات الشهية الطبيعية ، يمكنك اللجوء إلى الأدوية التي تزيد من الشهية والمكملات الغذائية التي يمكن شراؤها من الصيدلية بعد استشارة الطبيب بالطبع. مثل هذه الأدوية:
- دواء دايجينورام: وهو من الأدوية الجيدة جدا لتنشيط الشهية وذلك لاحتوائه على إنزيمات تساعد على الهضم وعلاج عسر الهضم وبالتالي زيادة الشهية ، وما يميز هذا الدواء عدم وجود آثار جانبية له وذلك لاحتوائه على إنزيمات طبيعية .
- دواء الدرونابينول: يستخدم لعلاج فقدان الشهية والغثيان ، وهو أحد الأدوية عالية الفعالية التي يشعر بها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية بالامتنان.
- دواء الميجستيرول: يتم استخدامه لعلاج فقدان الشهية وقد ثبت فعاليته العالية عند استخدامه من قبل المرضى المسنين بسبب قلة الآثار الجانبية المذكورة.
- دواء أوكساندرولون: يستخدم لعلاج فقدان الشهية عند الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة وقلة الشهية.
- الزنك: بما أن نقص الزنك في الجسم يسبب فقدان الشهية وأيضاً يسبب فقدان حاسة التذوق والشم ، يجب تناول الزنك بكميات معتدلة تحت إشراف الطبيب.
- فيتامين ب1: وهو من العناصر التي يؤدي نقصها إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن ، لذلك يجب تناول هذا الفيتامين بكميات معتدلة لسد احتياجات الجسم منه.
- زيت السمك: يجعلك تتناول المزيد من الطعام لأنه لا يجعلك تشعر بالشبع ، لذلك يصنف على أنه مثبط فعال للشهية.
- الثيامين: يؤدي نقصه إلى زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن بسرعة ، لذلك فهو السبب الرئيسي لفقدان الشهية ، لذلك يجب الانتباه إلى تناول كميات مناسبة منه.
هل تجعلك حبوب الشعر المصنوعة من الزنك سمينًا وتزيد من وزنك؟
فاتح شهية طبيعي
هناك عدد من الطرق الطبيعية والأطعمة التي يمكن أن تساعد في زيادة الشهية بالإضافة إلى أو بدلاً من تناول الأدوية أو المكملات الغذائية.
- يأتي دبس السكر الأسود على رأس القائمة حيث يحفز الشهية ويزيد الوزن بشكل كبير بسبب ارتفاع سعراته الحرارية.
- الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وخاصة الحديد الذي يسبب الجوع مثل الكبد والسبانخ والباذنجان.
- الفاكهة بأنواعها وخاصة التي تحتوي على الحديد ، وذات سعرات حرارية عالية مثل التفاح والتمر والموز.
- الترمس
- يزيد البصل من الشعور بالجوع لأنه يطهر المعدة ويزيد من الشعور بالجوع عند تناول الطعام.
- الثوم: يزيد من نكهة الطعام ويزيد من رغبة الفرد في الأكل.
- الخس: من الخضروات الورقية الهامة المفيدة في حل مشكلة فتح الشهية.
- السلطات: وخاصة السلطة الخضراء التي تعتبر فتاحة للشهية.
- الفجل
- الزنجبيل والزعتر.
أفضل وصفة لفقدان الشهية
أفضل فاتح شهية بدون أضرار للأطفال
لا ينصح معظم الأطباء بإعطاء أدوية شهية للأطفال طالما يمكن استخدام الأطعمة التي تفتح الشهية بشكل طبيعي. مثل هذه الأطعمة:
- زبادي.
- الخوخ
- عصير جزر
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ والكاجو والفطر.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والعدس.
- الأفوكادو.
- الزنجبيل.
- الزعتر
تجربتي مع فاتح الشهية للأطفال
يعاني الكثير من الأطفال من فقدان الشهية ، وبالتالي يؤثر ذلك على صحتهم ويجعلهم يبدون نحيفين للغاية ، حيث تقول إحدى الأمهات ما يلي عن تجربتها مع المقبلات للأطفال:
كان طفلي يبلغ من العمر ثلاث سنوات ، وكان الجميع يلاحظ قلة وزنه ونحافته الشديدة ، ولم يكن يقبل تناول الكثير من الطعام. حيث كنت أطعمه الطعام الصحي المناسب للأطفال في هذا العمر مثل الفواكه والحليب. ومع ذلك ، لم يكتسب وزنًا كبيرًا. لذلك ذهبت إلى الطبيب وبعد فحصه وصف دواء Digenorm وهو مثبط للشهية مناسب لجميع الأعمار ولكن بالنسبة لطفلي البالغ من العمر 3 سنوات فهو يعطي نصف معلق ثلاث مرات في اليوم وهذا هو ما فعلته لمدة 15 يومًا ، ثم راجعت مع الطبيب ولاحظنا تحسنًا كبيرًا في قدرته ، وبدأ وزنه في الزيادة تدريجياً. لذلك أنصح الأمهات اللاتي يشتكين من نقص ملحوظ في الشهية عند أطفالهن باستشارة الطبيب ليصف لهم مثبطًا للشهية مناسبًا لعمر طفلهم وحالته.
نصائح تساعد في فتح الشهية طبيعيا بدون أدوية
قد تساعد ممارسة بعض العادات الصحية في الحفاظ على القدرة على الأكل ، وتقليل المعاناة من قلة الشهية مثل:
- ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في زيادة الجوع ، وذلك لأنها تزيد من استهلاك الجسم للطاقة.
- تناول الأطعمة التي يستمتع بها الشخص: عن طريق تغيير قائمة طعامك ، وتناول وجبات تحتوي على سعرات حرارية عالية دون المبالغة في ذلك.
- تخصيص وقت محدد لتناول الوجبات: إذا كان تناول ثلاث وجبات كاملة في اليوم يجعل الشخص يشعر بالتعب ، فيمكنه محاولة تقسيم الطعام إلى خمس أو ست وجبات صغيرة كل يوم. من المهم عند زيادة الوزن عدم تفويت أي وجبة.
- اعتماد المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية: يمكن أن تساعد المشروبات ذات السعرات الحرارية مثل عصائر الفاكهة والحليب في تلبية متطلبات السعرات الحرارية اليومية.
- التقليل من تناول الألياف: قد يساعد تناول المزيد من الألياف على هضم الطعام بشكل أسرع ويمنعك من الشعور بالشبع. إذا كنت تعاني من نقص الشهية ، فقد يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الألياف.
كن حذرا عند التعامل مع أفضل فاتج شهية بدون أضرار لا ينبغي تناوله بدون وصفة طبية أو استشارة الطبيب وتوجيهه ، حيث يمكن الوثوق بمثبطات الشهية الطبيعية المذكورة سابقًا في المقال.