هو قدرة الفرد على إدماج حركات من انواع مختلفة داخل إطار واحدتعتبر تمارين الإحماء الرياضي من أهم التمارين التي يجب أن يقوم بها أي لاعب رياضي قبل أن يبدأ تدريبه الرياضي الأساسي. وذلك لأن هذه التمارين هي التي تساعد الجسم على تجنب أي مشكلة أو خطأ قد يتعرض له أو يضر به أثناء التمرين الأساسي من تقلصات الأعصاب في العضلات أو الالتواء في الأطراف وغيرها ، ومن خلال موقعنا سنتعرف على الإجابة الصحيحة على العبارة السابقة ، وكذلك مناقشة بعض المعلومات الهامة حول هذا الموضوع.
هو قدرة الفرد على إدماج حركات من انواع مختلفة داخل إطار واحد
يمكن للفرد التحكم في حركات جسده ودمج وتنسيق أكثر من حركة وجانب مع بعضها بسهولة ، والإجابة الصحيحة على السؤال هي قدرة الفرد على دمج الحركات بأنواعها المختلفة في إطار واحد وهي:
- التوافق العضلي العصبي.
حيث أشار العالم ماثيوز إلى أن هناك مصطلحين يمكن استخدامهما للدلالة على التنسيق العصبي العضلي وهما: “القدرة الحركية العامة والتي تعرف في اللغة الإنجليزية بالقدرة الحركية العامة ، أو اللياقة الحركية والتي تسمى لياقة المحرك” .
يتم المشي عن طريق تحريك الساقين بالتناوب إلى الأمام وفقًا لتأرجح الذراع للأمام والخلف في خطوات منتظمة
تعريف التوافق العضلي العصبي
يُعرف التنسيق العصبي العضلي بقدرة الجهاز العصبي على إعطاء الفرد مجموعة من الأوامر في نفس الوقت أو بفارق زمني بسيط ، وقد تم تقديم العديد من التعريفات لهذا المصطلح حيث عرّفها العالم “سانجر” على أنها شخصية الفرد. القدرة على التحكم في تحريك الأجزاء والأطراف المختلفة من جسمه والتي تشترك جميعها في أداء حركي محدد ومن ثم يربط هذه الأجزاء بحركة سلسة ويجب أن يكون منفردًا وأن يكون لديه جهد فعال لإنجاز الواجبات المفروضة عليه.
أصبح التعريف العام والشامل لمصطلح التنسيق هو خلق التنسيق بين أجزاء الجسم المتعددة ، أي القدرة على تنسيق وتنظيم حركات جميع الأطراف عند العمل مع بعضها البعض في نفس الوقت ، ومن الجدير بالذكر أن الجهاز العصبي العضلي التنسيق ينقسم إلى نوعين ، التنسيق العام والتنسيق الحركي.
الرشاقة هي القدرة على تنسيق الحركات بشكل جيد
أهمية التوافق العضلي العصبي في الألعاب الرياضية
يلعب التنسيق العصبي العضلي دورًا مهمًا وأساسيًا في حركة الأطراف المختلفة للأفراد ، لذا فإن الاعتماد عليه واستخدامه في جميع المهارات والألعاب الرياضية أمر مهم جدًا وهذا يعتمد على جميع حواس الجسم بما في ذلك الفهم الحركي والعضلات الشعور والحواس الأساسية الأخرى مثل حاسة البصر ، حيث أن التنسيق بين العين والقدم واليد من أهم العوامل في هذه العملية ، وتحديداً في الرياضة ، لأنه يساعد في الإدراك الحسي العضلي وخلق الانسجام العصبي العضلي بين أطراف الجسم كله.
يزيد الرياضيون من سرعتهم في سباقات المشي عن طريق تأرجح الورك لأعلى
أقسام التوافق العضلي العصبي
ينقسم التنسيق العصبي العضلي إلى نوعين مختلفين من الأقسام ، لكن كل عالم يقسمهم حسب رؤيته ورؤيته ، وجاء التقسيم كالتالي لكل منهما ، وهما:
- أقسام التوافق عند العالم فليشمان: قسم فليشمان التنسيق العصبي العضلي إلى نوعين ، وهما تنسيق الأطراف ، والذي يرتبط بتنسيق الأداء الحركي ، والفئة الثانية هي التنسيق الكلي ، وهي عندما تتوقف حركة الجسم كله.
- أقسام التوافق عند العالم كلارك: قسم كلارك الانسجام العصبي العضلي إلى قسمين: الانسجام الموجود بين الذراع والعين ، والجزء الثاني وهو الانسجام الموجود بين العين والقدم.
- التوافق العام والتوافق الخاص عند جميع العلماء: والمحاذاة العامة تعني المحاذاة الموجودة في حركات الجسم الأساسية ، والمحاذاة الخاصة هي المحاذاة التي تتعلق بالأنشطة والتمارين الرياضية.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي تناول سؤالاً هو قدرة الفرد على إدماج حركات من انواع مختلفة داخل إطار واحدوسنعرف الإجابة الصحيحة وهي مصطلح التنسيق العصبي العضلي ، حيث وضعنا لكم مجموعة من أهم المعلومات في هذا الصدد.