التخطي إلى المحتوى
اضطرابات ومشاكل النوم
اضطرابات ومشاكل النوم

اضطرابات النوم  هي حالات تمنع الحصول على ما يكفي من النوم؛ ولذلك يشعر الإنسان بالنعاس في النهار، مع أعراض أخرى، إذ يواجه الكثيرون صعوبات في النوم، عادة نتيجة الإجهاد، أو السفر، أو المرض، أو تغيير الروتين المعتاد، وقد تكون اضطرابات النوم عند وجود صعوبة في النوم بانتظام، والشعور بالتعب في النهار، مع النوم لـ7 ساعات في الليل، وانخفاض القدرة على أداء الأنشطة في النهار.                                  

أنواع اضطرابات النوم

اضطرابات النوم 4 أنواع رئيسية، هي:

  • الأرق: الأرق هو عدم التمكن من النوم في الليل نتيجة الرحلات الجوية الطويلة، والإجهاد، والقلق، إلى جانب مشاكل الجهاز الهضمي، والهرمونات، وهو يسبب الاكتئاب، وضعف التركيز، والتهيج، والضعف العام، زيادة الوزن، ومن جهة أخرى، هو يقسم إلى 3 أنواع أولها الأرق المزمن الذي هو أرق يحدث بانتظام لمدة شهر على الأقل، والأرق المتقطع؛ وهو أرق يصيب الشخص بشكل دوري، وآخرها هو الأرق العابر الذي يستمر لبضع ليالٍ.
  • توقف التنفس خلال النوم: هو نوع من اضطرابات النوم يجعل الجسم يحصل على القليل من الأكسجين، مما يؤدي إلى الاستيقاظ.
  • باراسو ميناس: هي فئة من اضطرابات النوم تشمل سلوكيات غير طبيعية، مثل المشي أثناء النوم، والتحدث أثناء النوم، ورؤية كوابيس، والتبول اللاإرادي، والأنين.
  • التخدير: هذه حالة تدعى نوبات النوم، وتحدث خلال الاستيقاظ، وهي تكون بالشعور بالتعب الشديد، والنوم فجأة،، وينتج عن هذه الحالة شلل للجسم، وعدم التمكن من الحركة عند الاستيقاظ.

أسباب اضطرابات النوم

صعوبة التنفس من الأنف

تنتج عن هذا السبب اضطرابات النوم المختلفة، خاصةً انقطاع النفس النومي، وهو سبب يحدث نتيجة وجود عيب خلقي في الأنف كاعوجاج الحاجز الأنفي، والإصابة بالبرد، والأنفلونزا، أو الإصابة بعدوى في الجهاز التنفسي العلوي، إلى جانب معاناة الشخص من حساسية الأنف، أو الصدر.

الألم المزمن

الشعور بألم شديد متواصل يكفي لإيقاظ الشخص من النوم، ومن أمثلة حالات لهذا الألم الفيبروميالجيا، والتهاب المفاصل، والصداع الدائم بسبب عدوى الأسنان، أو ارتفاع ضغط الدم.

كثرة التبول

الرغبة الملحة بالتبول تسبب الاستيقاظ من النوم، وقد تكون بسبب الإصابة بمرض السكري، أو وجود عيب خلقي، أو عدوى في المجرى البولي.

الضغط النفسي أو القلق

هذا من أبرز أسباب اضطرابات النوم، إذ يسبب الإكثار من التفكير الاستيقاظ، أو عدم التمكن من النوم أساسًا.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *