حصى الكلى هي قطعة صلبة تتشكل من مادة داخل الكلى، وتكون الحصوات بحجم حبات الرمل أو بحجم الحصى أو بحجم اللؤلؤ ويمكن أن يتفاقم الأمر ويصبح حجمها أكبر، مما يسبب ألم شديد ويمنع تدفق البول ويمكن أن تتفكك هذه الحصوات عند تناول أطعمة تفتت حصى الكلى.
أطعمة تفتت حصى الكلى
هناك بعض الأطعمة التي تساعد في عملية تفتيت حصوات الكلى التي تتكون بسبب تناول كميات كبيرة من الملح، ويتسبب تناول الصوديوم بكميات كبيرة في زيادة الكالسيوم في البول وبذلك تزيد فرصة تكون الحصوات على الكلى.
لذلك يجب عليك في المقام الأول تقليل الملح في نظامك الغذائي وذلك لتتمكن من التحكم في ضغط الدم، ومن ثم تتناول أطعمة تفتت حصى الكلى والتي سنذكر بعضها خلال مقالنا.
أكثر من شرب السوائل وبالأخص المياه، حاول تناول الطعام الخالي من الملح أو تناوله بالقليل من الملح.
تناول ثلاث وجبات أو وجبتين يومياً من الأطعمة التي تكون غنية بالكثير من الكالسيوم، التي تتمثل في الجبن والحليب والزبادي والتوفو والمحار.
تناول البرتقال أو الليمون، حيث أن السيترات التي تكون داخل هذه الأطعمة تمنع من تكون الحصوات.
لابد أن تقلل من نسبة البروتين التي تتناولها بالإضافة لاختيار اللحم الخالي من الدهون، بالإضافة لإتباع نظام غذائي يكون قليل الدسم.
أحترس من تناول مضادات الحموضة الغنية بالكالسيوم الإضافي، ولا يجب عليك تناول الكثير من فيتامين د أو الكالسيوم إلا إن أوصاك المختص بعلاج الحصوات بتناوله.
الزبادي
يعد الزبادي من أهم الأطعمة المطلوبة بشكل كبير لمرضى غسيل الكلى، حيث أنه غني بالكثير من البروتين، ولكن يجب عليك استشارة اخصائي التغذية قبل إضافة الزبادي إلى نظامك الغذائي.
القرنبيط
يعد القرنبيط من النباتات المغذية جداً والتي تكون مصدر للكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج، ك، ب، وهي أيضاً مليئة بالمركبات التي تكون مضادة للالتهابات ومن ضمنها الإندولات التي تعد من مصادر الألياف الممتازة.
التوت الأزرق
يحتوي التوت على عناصر غذائية كثيرة جداً تعد من أفضل المصادر المضادة للأكسدة ويطلق عليها اسم الأنثوسيانين، والتي تعمل على حماية الجسم من أنواع السرطان وأمراض القلب ومرض السكري.
العنب الأحمر
يعد العنب الاحمر من الأطعمة التي تفتت حصوات الكلى، فهو غنيي بفيتامين ج ويحتوي أيضاً على مضادات أكسدة يطلق عليها اسم الفلافونويد والتي أثبتت فاعليتها في تقليل الالتهابات.