الخلطة السحرية..يوجد عدد كبير من الأفراد من الجنسين رجال وسيدات لديهم مشكلة كبيرة وهي السمنة أو الوزن الزائد، وأغلبهم دائما ما يتخذون قرار وهو أنهم يريدون انقاص وزنهم ولكن الأمر لا يبدو بهذه السهولة حيث أن انقاص الوزن أحد الأمور الصعبة، وحتى يكونوا قادرين على إنقاص وزنهم قد يقومون ببعض الأمور الخاطئة وغير الصحية التى تزيد الأمر سوءاً، وأكثر المناطق التي يرغب الكثيرين في تخسيسها هي الكرش ولكنهم دائما ما يجدون الأمر شاق وأحياناً يستخدمون طرق تخسيس غير فعالة فيؤثر الأمر على صحتهم النفسية، فأحياناً يصل الأمر بالافراد إلى تفضيل عدم الخروج من المنزل خوفاً من أن يتعرضوا للتنمر بسبب وزنهم الزائد، ولهذا من خلال السطور القادمة في مقالنا سوف نتعرف على أفضل وصفات التخسيس السريعة جدا للكرش.
طريقة فعالة لتخسيس الكرش في 3 أيام
يرغب عدد كبير من الناس في تخسيس الكرش ولكن بشكل صحي ودون أن يضطر إلى استخدام وصفات تخسيس غير صحية وغير فعالة، فافضل طريقة لتخسيس الكرش هي كالتالي:
- يجب على الفرد أن يبتعد عن تناول المشروبات الغازية تماماً وذلك بسبب ما تسببه من زيادة في الوزن، حيث تعتبر أحد الأسباب التي تسبب الكرش.
- يجب على الفرد أن يسير على نظام غذائي صحي، ولابد أن يقلل من الاطعمة التي تحتوي على قدر على من الكربوهيدرات وكمية كبيرة من النشويات.
- الانتظام في شرب المياه حيث يجب شرب الماء بكميات مناسبة طوال اليوم.
- يجب على الفرد التقليل من كميات الطعام وأكل الكثير من الخضار والفاكهة.
مشروبات تساعد على التخلص من الكرش
أحد المشروبات المهمة التي تساعد في التخلص من الكرش وتقليل حجمه كما أنها تمتلك العديد من الفوائد هو الشاي الأخضر، وخطوات تحضير الشاي الاخضر كالتالي:
- وعاء به كمية مناسبة من الماء.
- ملعقة من الشاي الأخضر.
- ملعقة جنزبيل.
- ملعقة قشر رمان.
- ملعقة قشر برتقال.
- يتم وضع الماء على النار حتى يغلي وتضاف إليه المكونات السابقة ويترك مدة خمسة عشر دقيقة.
- يتم تصفية بعد مرور الفترة والشرب منه.