التخطي إلى المحتوى
كيكة الشوفان مع التمر حلوى مناسبة مع فترة الدايت

الكثير من الناس يبحثون عن حلويات خالية من السكر لكي يتمكنون من القيام بحمية غذائية صحية دون فشل، ولأن الحلويات من الأطباق التي يعشقها الجميع أصبحنا نوفر وصفات متنوعة مناسبة مع الرجيم، ونوفر لك خلال الأسطر التالية وصفة كيكة الشوفان مع التمر حلوى مناسبة مع فترة الدايت، وهي من الوصفات المغذية جداً وتحتوي على عناصر غذائية مهمة، كما أنها تُناسب وجبة الإفطار أثناء إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، والسعرات الحرارية بها منخفضة جداً، والسكريات بها تعتمد فقط على التمر الطبيعي الغني بالكثير من الفيتامينات اللازمة للجسم، والسكر البني الطبيعي.

 

مكونات إعداد كيكة الشوفان مع التمر حلوى مناسبة مع فترة الدايت

كيكة الشوفان مع التمر حلوى مناسبة مع فترة الدايت، تكون مثلها مثل أي كيكة اخرى، أي أن نجاحها يعتمد على الإلتزام ببعض المقادير من مكونات محددة، وإليكم المكونات اللازمة لتحضيرها خلال النقاط التالية:-

  • تمر مقطع خالي من النوى بمقدار كوب متوسط.
  • قرفة بودر بمقدار نصف ملعقة صغيرة.
  • زيت نباتي صافي بمقدار كوب.
  • سكر بني بمقدار نصف كوب فقط، أو حسب الرغبة، ومن الممكن الاستغناء عنه والاكتفاء بالتمر.
  • شوفان مطحون بمقدار نصف كوب كبير.
  • عدد ثلاثة بيضات، ويجب أن يكونوا بدرجة حرارة الغرفة.
  • رشة بسيطة من الملح.
  • مياه تكون فاترة بمقدار كوبان بحجم متوسط.
  • بيكنج بودر بمقدار ملعقة صغيرة واحدة.
  • دقيق أبيض بمقدار كوب كبير ونصف.
  • ظرفين من الفانيليا البودر.
  • صودا بمقدار نصف ملعقة صغيرة.

 

طريقة تحضير كيكة الشوفان مع التمر حلوى مناسبة مع فترة الدايت

تحضير كيكة الشوفان مع التمر حلوى مناسبة مع فترة الدايت في المنزل بمذاق رائع، يتطلب منك إتباع الخطوات التالية:-

  • يتم نقع التمر في المياه الفاترة مع الصودا، في حين يتم خلط في وعاء آخر الزيت مع السكر والبيض والفانيليا بشكل جيد.
  • يتم إضافة البيكنج بودر والشوفان والملح والقرفة والدقيق مع استمرار التقليب.
  • نضيف لهذا الخليط خليط التمر ونقلب جيداً لكي يتجانس الخليط بأكملة مع بعض.
  • نقوم بدهن صينية مانعة للالتصاق وصب الخليط الخاص بـ كيكة الشوفان بها وإدخالها الفرن على درجة حرارة 180° لمدة لا تقل عن ساعة إلا ربع.
  • يتم إخراجها من الفرن بعد أن تبرد، وتُقطع بالشكل الذي ترغبين به، وبالهناء والشفاء.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *